肩がラクに動くようになっていく『肩のストレッチ・マスターコース』　もう肩で悩まない、自宅で続けられる４３分（実技３０分）

Description

１．【受講者の悩みや問題】

・慢性的な肩の不調やパフォーマンス低下を、解決していきたい。

・肩の柔軟性を向上させたい。

・身体に合った正しいストレッチ方法が知りたい。

・快適な肩の動きを保てるようになりたい。

・ジムになかなか通う事ができない。

・肩のストレッチを基本的なところから、かんたんに学びたい。

２．【それを解決できるこのコース】

そんなあなたの為に、このコースを作りました。

３．【このコースの特徴】

・４３分のレッスン動画で

　トレーナー歴１４年のベテランパーソナルトレーナー（レッスン数３万回）が、

　正しく効果的なストレッチ方法を伝えます。

・より効果を高める為の肩のストレッチに関する知識や、

　１ランク上のストレッチ効果を引き出す、

　５つのポイントもマスターできます。

・自宅で自分のペースで、肩の悩みを解決に近づけていく事ができます。

（受講者特典）

　本講座内容の学習に使えるＰＤＦ文書ファイルをダウンロードできます。

４．【カリキュラムの概要】

第０章　はじめに　このコースの全体像と自己紹介

第１章　最高の自分肩を引き出す方法

第２章　肩甲骨周り、体幹の前面と後面のストレッチ

第３章　身体の側面と腕、首のストレッチ

第４章　肩のインナーマッスルのストレッチとトレーニング

第５章　１ランク上の効果を引き出す「５つのストレッチメソッド」

第６章　修了テスト・受講者特典

補足事項：

このコースは肩のパフォーマンスを向上させるストレッチ運動であり、治療ではありません。

必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談・確認のうえ、運動をおこなうようにして下さい。

５．【講師プロフィール】

１４年間で各種３万回のレッスン実施・ジムリピート率９５％以上！

サワダプライベートジム　代表　澤田和崇

大手スポーツクラブのインストラクターとしてジム・スタジオ・プール・運営の実績を７年間積み上げ、2014年にパーソナルトレーナーとして独立起業。2018年に自身のプライベートジムを設立。

市町村の健康運動、水泳、高校の部活動指導、企業の福利厚生、他ジムの販促顧問など、幅広く活動する傍ら

炎の講演家・鴨頭嘉人さん主催「私は自分の仕事が大好き大賞」において、２年連続で優秀賞を受賞し、作文掲載の著書２冊が全国発売される。

米国NSCA最高位トレーナー資格（CSCS）他、NSCA認定パーソナルトレーナー、日本スポーツ協会公認水泳教師など、他にも多数の認定資格を取得。

人気のパーソナルトレーニングは長年にわたり予約満員の為、新規お客様のお申し込みは、毎年数人に限定。

「快適な身体作り」を理念に、パーソナルトレーナーとして運動サービスを提供中。

What You Will Learn!

• 肩の健康に役立つ知識とスキルが身に付く
• 運動不足によりコリ固まっている筋肉を刺激する事で、血流を促進させる
• 肩こりや痛みのない生活に向けて、自宅でストレッチが続けられるようになる
• 肩関節の柔軟性を上げる方法を知る
• ストレッチの効果を引き出すコツを知る
• ストレッチを習慣にし、肩がラクに動かせるようになっていく
• 肩関節をあらゆる方向に動かす事で、自分自身の柔軟性を知る
• なるべく簡単な言葉でストレッチを学ぶ

Who Should Attend!

• 運動不足をまずは自分のペースで、自宅で解消していきたい方
• いろんな方法を試しても、肩こりがなかなか改善しなかった方
• ジムに通う事ができないので、自宅で動画を見ながら運動を続けたい方
• 肩の健康を保つ為に、正しく効果的なストレッチを生活に取り入れたい方
• スポーツや日常の為に、肩関節の柔軟性を向上させたい方
• 肩のストレッチの基礎知識を、かんたんな言葉で学びたい初心者

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