逆境に強くなる！レジリエンスを高めるための３つのステップ

Description

「大きなプロジェクトを初めて任されることになった。自分にできるのだろうか・・・」

「上司の指示が行き当たりばったりだ。嫌になる・・・」

「大きなミスをして周囲に迷惑をかけてしまった。どうしよう・・・」

仕事をしていると、日々、様々なことが起こります。

その度に不安になってり、怒りの感情に振り回されたり、

落ち込んで仕事が手につかなくなったり・・・なんていうことはありませんか？

そういった様々な「思い通りにはいかないこと」を逆境といいます。

この講座はそういった逆境を軽々と乗り越えていける、そのようなスキルを

身につけるためのものです。

レジリエンスを高めるには多くの方法がありますが、

本講座で重要視しているのは、

「自己理解」＋「問題解決力」です。

自分が逆境に対して、どのような反応をしがちなのか、

どういった感情になりやすいのかなど、自分の持っている反応するパターンや

傾向を分析し「自己理解」を進めていきます。

その上で現実的な良い結果にするための問題解決の方法を学んでいきます。

本講座では講義と共に多くのワークを用意していますので、

ぜひワークも行いながら受講してください。

〈コースの全体像〉

セクション１　イントロダクション

セクション２　レジリエンスとは何か

セクション３　レジリエンスに必要な４つのポイントと３つのステップ

セクション４　ステップ①落ち込みを止める

セクション５　ステップ②回復していく

セクション６　ステップ③安定させる

セクション７　まとめ

〈要件〉

ワークがあります。

筆記用具とノートをご用意ください

What You Will Learn!

• 様々な環境・場面において、適切な心理状態を持ち続けることができるようになります。
• 日々のちょっとしたイライラする出来事に振り回されず、その場に適した対応を取ることができるようになります
• 大きなミスによって周囲に迷惑をかけてしまった時などに、落ち込んで動けなくなるのではなく、やるべきことに集中して取り組むことができるようになります
• 部下や後輩が落ち込んでいる時に、どう対応して良いか判断し、行動に移すことができるようになります

Who Should Attend!

• 会社や何らかの組織に属する方であれば誰でも必要になります。後輩や部下を持つ方は自分のためではなく、後輩や部下のレジリエンスを高めるという視点で学んでいただけると役に立ちます

TAKE THIS COURSE