離れられない嫌な人から心を軽くする３つのステップ

離れたいけれど、離れるにもストレスフルな近い人間関係における心の対処方法。３ステップで「嫌い」を「嫌いではない」状態にして心が軽くなる理論と実践方法と実例をご紹介します。

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家族、親戚、会社の人間関係など、関係を切りたいけれど、関係を切るにもストレスフルという状況下にある場合の「嫌い」を「あまり嫌いではない」状態にする３つのステップです。

がまんする

だけでは限界に達します。

ですが、このコースの学びでは、次のように自分を理解し、問題を解決する方法を提示します。

１問題を理解する
２自分と問題の関係を知る
３問題を解決する

心理学的な手法も使いますが、基本的には心理学やカウンセリング、コーチングなど知識が無くても初心者がわかる方法を図解と説明でお伝えします。

ただ「運が良かった」という解決方法ではなく、心理学やコーチングを学んだことから、自分がやってきた方法を様々な側面から検証し、うまくいったときに使っているステップを導き出しました。

まず頭で理解してもらうこと、実際にワークをやってみることから、人間関係の問題解決の最初のステップを踏めると考えています。

構成は下記のとおりです。

【セクション１】概要

〇この講座全体について

〇講座内容の説明

１問題解決

２実践方法

３事例集

【セクション２】問題解決

１執着の正体

⇒小テスト１（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）

２自己の成長

⇒小テスト２（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）

３執着を手放す

⇒小テスト３（強制ではありませんが、日常で使っていただくための理解度をチェックします）

【セクション３】実践

１問題を紐解く

２パターンを抜ける

３負けるが勝ち

⇒課題１（動画で行ったワークの結果を受けて検証してみることをお勧めします）

【セクション４】事例集

１事例１

２事例２

３事例３

⇒課題２（ご自身のワークになりますので是非やってみることをお勧めします）

【セクション５】

まとめ