眠りが浅く3時間しか眠れなかった人が、睡眠時間が2倍になった食事法

25年間、睡眠で悩んでいた方が良くなった事例をもとに、より良い睡眠の秘訣をまとめたコースです。良い睡眠をとりたい方が気をつけるべき食品、摂るべき食品についてタイミングも含めて学べます。睡眠に悩んでいたり、質の高い睡眠をとりたい方におススメ

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このコースでは、より良い睡眠のための食事のポイントを学ぶことができます。

睡眠不足による身体への影響も学ぶことができます。

身体や心を整えて、しかも日中のパフォーマンスを落とさないためにも、睡眠はとても大切です。

でも、睡眠がしっかりとれていないのに、無理してしまっている人がとても多いです。

睡眠に関していろいろ情報がある中で、毎日の食事を変えることは、取り組みやすいことだと思います。

そして、25年間も睡眠に悩んでいた方が劇的によくなった方法なので、多くの方にとってメリットが多い内容だと思います。

コースの内容の復習のために、スライド資料がダウンロードできるようになっています。

・睡眠不足による身体への影響を知っておきたい方睡眠が浅い、もっと寝たいのに眠れない方

・朝起きて疲れがとれていないと感じる方

・もっとしっかりぐっすり眠りたい方

・自分はショートスリーパーだと思っている方

・パフォーマンスアップをしたい方

・より良い睡眠のための食事やタイミングを知りたい方

・睡眠を妨げるものについて知りたい方

このような方におすすめしたいコースとなっています。