焦虑的逆转:针对焦虑,抑郁,疑病,躯体化(凝聚8年心理学功底 十二分通透)

所有的焦虑和恐惧背后,必然有一连串想法,而这些弱小,自卑,受害,灾难化的想法,全部来自于弱势的思维模式

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Description

“弱势思维“就像一个病态的信息处理工厂,把所有看到,听到,感受到的信息,进行灾难化处理,并产生焦虑恐惧情绪,并进一步导致躯体症状,而部分强烈的躯体症状,如惊恐,濒死感等,又会二次产生对惊恐和濒死感体验过程的恐惧,并继续生成一系列灾难化思维,等于弱势思维即是所有问题的起点,也是导致症状不断加剧的原因,相反这个工厂处理信息的模式发生改变,就算面对同样的事件,环境时,信息时,也不会产生一连串恐惧想法,那么那个长期的自动化反应,就会断开。

What You Will Learn!

  • 针对焦虑情绪,如果逆转为另一种情绪的完整方案
  • 包含心理暗示的标准结构和创建原理
  • 在面对焦虑升起,胡思乱想停不下来,或灾难化思维纷飞时,进行逆转练习,指导让这种暗示,成为一种全新的内心动态,那么旧的负面的,灾难化的思维就会被替换,而因为负面想法导致的情绪问题,紧张焦虑,精神压抑自然消退
  • 课程包含了明确的方法和心法篇

Who Should Attend!

  • 针对焦虑,抑郁,疑病,躯体化人群