Alta sensibilidade e você: conheça e aprenda a lidar

Description

Você se acha muito sensível? .

As pessoas dizem que você é excessivamente sensível? Que você é exagerado(a)? Você se sente diferente dos outros? Mais "tímido (a)" ou "introvertido(a)"? Sente dificuldade em se encaixar? Você não gosta de conversas superficiais e evita conflitos a todo custo?   

Talvez você seja uma PAS, uma pessoa altamente sensível.

De que trata este curso?

Este é um curso sobre o traço de personalidade chamado alta sensibilidade, descoberto nos anos 1980,  pela psicóloga norte-americana Elaine Aron. Este é um traço que é herdado e que está presente em cerca de 15% a 20% de toda a população, tanto homens quanto mulheres   

O curso começa com uma introdução sobre o traço da alta sensibilidade na qual você entenderá como ele afeta seu corpo e  suas emoções. Em seguida, lhe apresentarei o  "teste de alta sensibilidade"  para você descobrir se é, realmente, uma PAS (Pessoa Altamente Sensível). Esta aula introdutória é gratuita e você pode acessá-la aqui.     

Uma vez que você já saiba que é uma pessoa altamente sensível, vamos analisar juntos alguns dos principais aspectos da vida onde  a alta sensibilidade, quando não equilibrada,  pode  trazer dificuldades: saúde e energia; trabalho; relacionamentos sociais e relacionamentos afetivos.

Para cada um destes aspectos eu irei lhe apresentar exercícios, técnicas e ferramentas que você pode usar para equilibrar a sua sensibilidade.  Veremos como você pode lidar melhor com os seus problemas, ao invés de se perguntar como ser menos sensível. Você aprenderá a viver feliz sendo uma PAS e a desfrutar da sua sensibilidade, ao invés de tentar reprimi-la.  

Objetivo geral:

Dotar o aluno de conhecimento e ferramentas para ajudá-lo a equilibrar o traço da alta sensibilidade e integrá-lo de forma positiva em sua vida.  

Objetivos Específicos:  

• Conhecer o traço da alta sensibilidade e como ele afeta as pessoas.

• Conhecer as diferenças entre o modo de funcionamento do sistema nervoso de uma PAS e o de uma pessoa com sensibilidade média. 

• Aprender a cuidar das necessidades específicas do seu corpo/mente altamente sensível, de forma a otimizar sua capacidade de gerar energia e deixar de sentir-se exausto ao final do dia. 

• Gerenciar os estímulos e evitar o estresse e a saturação. 

• Conhecer e incorporar na sua rotina ferramentas e técnicas que para lidar com as situações nas quais a sua alta sensibilidade tem lhe causado dificuldades. 

O curso...

... é para quem pensa que é muito sensível.   ... contém muitos exercícios  

... assegura acesso completo e gratuito por tempo ilimitado.   ... inclui todas as futuras  atualizações sempre gratuitas.  

What You Will Learn!

• Descobrir se é uma pessoa altamente sensível;
• Compreender as próprias emoções e aprender a autoaceitar-se;
• Gerar mais energia e gerenciar melhor a sua energia no cotidiano;
• Cuidar do seu corpo altamente sensível, evitando a sobrecarga de estímulos, o estresse e as doenças associadas a ele;
• Livrar-se do rótulo de tímido(a) e relacionar-se com tranquilidade em situações sociais;.
• Gerenciar sua relação com o trabalho, evitando o perfeccionismo e aprendendo a tirar proveito das vantagens trazidas pelo traço da alta sensibilidade;
• Compreender suas reações nas relações afetivas, evitando a armadilha de "amar demais" e o perigo dos relacionamentos abusivos;
• Conhecer e utilizar ferramentas e técnicas de coaching especialmente pensadas para o bem-estar das pessoas altamente sensíveis.

Who Should Attend!

• Pessoas que são (ou querem saber se são) altamente sensíveis.

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