Auto-Coaching Harmonisant - Je Redeviens Zen en 7 jours
7 jours pour apprendre à auto-coacher son bien-être grâce à un programme de détente facile à appliquer au quotidien
Description
Ce premier cours coaching ''Je redeviens zen en 7 jours'' est conçu pour vous permettre de vous auto-coacher. Vous apprendrez différentes techniques, astuces et conseils parmi lesquels vous choisirez ce qui vous convient le mieux pour créer votre bien-être.
C'est quoi un Cours Auto-Coaching Harmonisant ?
Il s'agit d'un ensemble de techniques, conseils et astuces qui vous permettent de booster votre énergie tout en apaisant votre corps et votre esprit.
Je vous ai sélectionné des routines, divers exercices de respiration, de relaxation et des stimulations de points énergétiques notamment.
7 jours pour apprendre à auto-coacher son bien-être grâce à un programme de détente facile à appliquer au quotidien
Ce cours coaching est découpé en 7 grandes sections pour permettre un apprentissage pratique et ludique pas à pas en 7 jours.
La vie a tendance à phagocyter le temps, l'argent et l'énergie de chacun. Un mal-être s'installe insidieusement et peut déboucher sur un profond dysfonctionnement tant au niveau physique que psychologique.
Quoi de mieux que de reprendre les choses en mains, de devenir l'acteur de sa vie et ne pas rester victime de tout ce qui nous entoure.
Acteur de sa vie signifie prendre la responsabilité de faire ses propres choix, d'accepter ses forces et ses faiblesses tout en les équilibrant.
Le Cours
Ce cours ''Je redeviens zen en 7 jours'' permet de faire le point sur son fonctionnement et de s'auto-coacher pour améliorer ses faiblesses et renforcer ses forces.
Dans ce cours ''Je redeviens zen en 7 jours'' vous découvrirez des techniques pour vous détendre, vous relaxer, gérer votre stress, favoriser le sommeil, des routines que vous aménagerez en fonction de vos envies, des mudras, des conseils etc.
Ce cours est construit de manière à apprendre à votre rythme, en intégrant le programme, jour après jour pendant 7 jours.
En début de cours vous accéderez à différents documents pour vous aider à créer vos nouvelles habitudes, un Journal ''Je redeviens zen en 7 jours'', un planificateur Quotidien ''Je redeviens zen'', un passeport ''Je gère mon stress''.
Ce programme, ''Je redeviens zen en 7 jours'' , est proposé sous 3 formats, vidéos, audios et pdf, d'une durée d'enregistrement de 3 heures.
Des supports écrits téléchargeables accompagnent la majorité des pratiques proposées.
Des articles enrichissent le programme.
Ce cours coaching vous aidera à faire évoluer votre comportement.
Un cours exclusif EquilibreSante
What You Will Learn!
- Se libérer des différentes perturbations émotionnelles reliées au passé
- Gagner en autonomie pour auto-gérer son bien-être à travers des techniques ayant fait leurs preuves
- Faire ses choix parmi les différentes techniques, astuces et conseils proposés en matière de bien-être
- S'auto-relaxer pour se ressourcer en toute autonomie
- S'auto-dynamiser pour se relancer
- S'auto-gérer pour contrôler le stress ainsi que les tensions physiques et psychologiques
- Trouver les techniques, astuces et conseils qui vous conviennent le mieux parmi un large choix proposé
Who Should Attend!
- Tout public
- Toute personne désireuse d'auto-gérer son bien-être
- Praticiens de santé cherchant des techniques complémentaires ayant fait leurs preuves