守卫职场界限： 如何优雅说“不”
拒绝的艺术
Description
过度负责，无法拒绝职责以外的工作
面对领导的要求和同事的请求，拉不下面子说“不”
被同事甩锅，不会为自己澄清
好心帮忙，却被同事当做“软柿子”
因为工作中的事情影响个人生活安排和情绪状态……
你是不是也在经历这些职场内耗呢？
不好意思拒绝他人、过度负责、无法维护自己的合法利益... 这一系列问题的根源都在于——缺乏职场界限。界限，帮助我们明确定义什么是我、什么不是我，确定权力和责任从哪里开始、到哪里结束。
本套课程致力于帮助大家运用沟通技巧，在职场中建立健康的界限，学会优雅说“不”的道和术。
第一章：正确认识界限，转变职场心态。职场界限的缺乏，对于公司、管理层和员工都有着巨大的危害和潜在的威胁。在界限的基础上交往，才能维持一段长久、健康的职场关系。
第二章：关于职场界限的5大迷思。这一章中，我会带领大家来厘清关于职场界限常见的误区，例如：设立界限是自私的表现、设立界限会让领导不重用我等等；
第三章：设立界限的6大关键动作。这一章中，我会教大家如何主动展示界限、认清边界、觉察动机、停止共生、积极尝试，以及守住界限。
第四章：语言战术（初阶技巧）——优雅说“不”的7种通用方法。针对拒绝领导和拒绝同事2大类场景，我为大家提供了7种拒绝他人的万能沟通公式。
第五章：情绪战术（进阶技巧）——让拒绝更丝滑的3个秘诀。在初阶技巧的基础上，运用情绪、停顿、让步等技巧，提升沟通效果。
第六章：心理战术（高阶技巧）——击破3类典型界限入侵者的法宝。从心理动因入手，分析3类典型界限入侵者的合理化理由，并针对每一类入侵者的特点，各个击破，做到治标又治本。
本套课程以心理学为基础，引用热门片段和真实案例，深入浅出地探讨“拒绝的艺术”。学习这套课程，会对你提升沟通技巧、职场情商和身心健康，都有极大的助益！
What You Will Learn!
- 打破对于界限的常见误区，树立对于职场界限的正确认知
- 学会在沟通中设立职场界限的6大关键步骤
- 掌握在职场沟通中优雅说“不”的通用方法
- 了解情绪开关，学会拒绝他人的高情商方法
- 掌握应对3类典型职场界限入侵者的高阶技巧
- 找准职场界限平衡点，提升工作效率和职场幸福感
Who Should Attend!
- 不知道如何拒绝他人的职场人士
- 想要提升沟通技巧的职场人士
- 工作和生活平衡面临挑战的职场人士
- 想要深入了解职场心理学的人