Curso de Dança Indiana - Introdução ao Bharatanatyam
A Dança de Shiva
Description
Um curso para você que quer desenvolver sua força, equilíbrio, autoestima e sua conexão com o sagrado.
Você terá um passo a passo para sair do zero e realizar uma graciosa e fluida coreografia do rei da dança, o dançarino cósmico Shiva Nataraj, tendo como base os elementos da dança clássica indiana Bharatanatyam, o estilo de dança mais antigo da Índia
Você terá os alongamentos específicos para realizar os mudras adequadamente; aquecimentos preparatórios para a dança e poses; sequência coreográfica; o caminhar da bailarina; a saudação da dança e uma aula de yoga especial, a aula "Yoga da Dançarina".
Aprenderá os significados dos mudras na coreografia, os passos, caminhares e as poses de equilíbrio de Shiva, aprenderá a expressar os sentimentos de heroísmo e paz presentes na música para Shiva.
Conteúdo do curso:
Teoria:
A origem da dança indiana e seus elementos
O que é Bharatanatyam e quais são suas características
Prática:
Aquecimentos preparatórios
Como incorporar a dançarina com seu visual
A saudação da Dança (Namaskar)
O caminhar da dançarina
Principais poses e geometria da dança indiana
Hastas mudras (movimentos de mãos) e seus significados.
Sequência coreográfica (Puja)
Yoga da dançarina para preparar o corpo
Coreografia de Shiva passo a passo.
Com a dança indiana você vai sentir o vigor e equilíbrio de Shiva, o dançarino cósmico, que representa renovação, força, autoconhecimento e vitalidade.
Você sentirá na prática os benefícios do riquíssimo gestual (mudras), que ativam vários pontos de energia do corpo e melhoram nosso estado de humor e atenção plena. As poses graciosas e enérgicas da dança, somadas ao gestual, proporcionam um efeito tão positivo como praticar posturas de yoga.
Outros recursos maravilhosos desta arte são os passos conscientes e rítmicos que trazem dinamismo e concentração. Enquanto você aprende a mover seus pés vai rompendo com a letargia e falta de ânimo.
Seja bem vinda ao curso.
What You Will Learn!
- Introdução teórica sobre a história da dança indiana e sua conexão com a espiritualidade
- Elementos da dança indiana: Mudras, Adavu, Abhinaya
- Exercícios e sequências preparatórias para a dança indiana
- Mudras e seus significados
- Coreografia passo a passo: A dança de Shiva
- Yoga da dançarina
Who Should Attend!
- Mulheres e homens de todas as idades, que buscam um exercício diferenciado para elevar sua autoestima, melhorar sua qualidade de vida e conexão com sua espiritualidade. É também para apreciadores da cultura indiana, praticantes de yoga, ayurveda, terapeutas.