Meditação Mindfulness

Description

O curso de Meditação Mindfulness é para você que quer superar situações de estresse, ansiedade e depressão que prejudicam seu organismo, causando doenças psicossomáticas.

A Medicina comprova que as Técnicas de Mindfulness diminuem os níveis de depressão, ansiedade e estresse e que, além disso, contribuem para uma mente mais saudável e tranquila.

Assim o Curso Meditação Mindfulness fará com que você:

• Melhore a memória e o seu desempenho profissional;

• Se alimente de forma mais saudável;

• Tome decisões mais assertivas;

• Reduza o seu estresse, ansiedade e a depressão, além disso, ajuda também a lidar com problemas crônicos de saúde, aumentando tanto o bem-estar mental quanto físico;

• Melhore a imunidade;

• Melhore o foco e a criatividade.

As técnicas são de fácil aplicação e podem ser realizadas em qualquer horário do dia conforme sua disponibilidade de tempo.

Os exercícios de Mindfulness são simples de praticar e os resultados são instantâneos. Certamente, você vai perceber uma grande diferença após pratica-los. É surpreendente o resultado positivo!

Dessa maneira, no curso de Meditação Mindfulness você:

• Desenvolvera uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse;

• Aprenderá o que é Mindfulness e Meditação de forma simples e prática;

• Aprenderá reduzir o estresse e ansiedade de maneira rápida;

• Será capaz de praticar Mindfulness e Meditação com facilidade para controlar a ansiedade;

• Aprenderá meditações guiadas que pode utilizar em qualquer situação para minimizar a ansiedade;

• Reduzirá o estresse e aumentará o bem-estar mental através de técnicas rápidas de 3 e 5 minutos;

• Saberá como desenvolver o Mindfulness no seu dia-a-dia mesmo que não tenha muito tempo disponível;

• Desenvolvera maior capacidade de atenção, concentração e foco;

• Aprenderá relaxar seu músculos do pescoço e ombro de tal forma que diminua a tensão e as dores;

• E além disso, aprenderá comer sem compulsividade, desta forma terá uma alimentação mais saudável e emagrecerá com facilidade.

Este produto não substitui o parecer médico profissional. Sempre consulte um médico para tratar de assuntos relativos à saúde, porém complementa o tratamento.

What You Will Learn!

• Aprenderá o que é Mindfulness e Meditação de forma simples e prática
• Desenvolver uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse
• Aprenderá reduzir o estresse e ansiedade de maneira rápida
• Será capaz de praticar mindfulness e meditação com facilidade para controlar a ansiedade.
• Aprenderá meditações guiadas que pode utilizar em qualquer situação para minimizar a ansiedade.
• Reduzirá o stress e aumentar o bem-estar mental através de técnicas rápidas de 3 e 5 minutos
• Saberá como desenvolver o mindfulness no seu dia-a-dia mesmo que não tenha muito tempo disponível.
• Desenvolver maior capacidade de atenção, concentração e foco
• Desenvolver uma maior inteligência emocional para diminuir o estresse
• Aprenderá relaxar seu músculos do pescoço e ombro para diminuir a tensão e as dores
• Aprenderá comer sem compulsividade, desta forma terá uma alimentação mais saudável e emagrecerá
• Este curso de Meditação Mindfulness podem ser utilizado tanto em benefício próprio, quanto para complementar atendimentos de Terapeutas Holístico e Coach

Who Should Attend!

• Pessoas Ansiosas, com dificuldades em relaxar, com um nível de estresse que prejudicam sua saúde
• Este curso de Meditação Mindfulness podem ser utilizado tanto em benefício próprio, quanto para complementar atendimentos de Terapeutas Holístico e Coach

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