Curso introducción a la Apnea, freediving y pesca submarina
Seguridad en freediving, equipo de buceo libre, historia, respirar en apnea, meditación para aguantar la respiración
Description
A quién va dirigido: Este curso está orientado para jóvenes y menores que pasan del snorquel a snorquel avanzado o, como nosotros lo llamamos: Introducción a la apnea o al freediving (en inglés). El curso está destinado a ser adquirido por adultos.
Qué es y qué no es: En este curso de teoría práctica podrás observar a otros alumnos reales de cursos reales poniendo en práctica lo que vas a estudiar. Esto te proporcionará una visión global de la estructura de un curso de apnea y hará muy ameno y divertido el aprendizaje para hacer tus prácticas en el mar. Tiene imágenes bajo el agua. Explica la teoría obligatoria para hacer el primero de los 4 cursos de apnea. Después de este curso podrás hacer las prácticas con un instructor en piscina y mar, y hacer los cursos siguientes.
Vida Submarina: En este capítulo hablaremos unos minutos a cerca de los cuidados que debes tener a la hora de interactuar con la vida submarina. Aprenderás normas de respeto a la vida animal bajo el agua.
Equipación: En el capítulo de equipación aprenderás a cerca de los cuidados básicos que debes de tener con el material de buceo en apnea. Por ejemplo aprenderás a mantener la máscara de apnea sin vaho, el mejor lugar para ponerte las aletas y cómo utilizarlas.
Meditación y respiración: En el capítulo de respiración aprenderás la primera de las 5 respiraciones que debes de llevar a cabo antes de hacer una apnea. Esta respiración te ayudará a estar calmado en el agua y te permitirá bajar al fondo sin miedos y tener el cuerpo bien recargado de oxígeno. También aprenderás qué son las contracciones para que estés prevenido por si vienen en este nivel.
Compensación: En este capítulo aprenderás aspectos básicos a cerca de tus oídos pero que te permitirán bajar a -6 metros de profundidad en mar o piscina sin dolor de oídos y hacerlo con seguridad. También aprenderás cuándo no debes bajar al fondo y cuándo dar la vuelta si algo no va según lo planeado. Seguridad: Finalmente, el módulo más importante: Tu seguridad y la de tus compañeros. Al final de estas horas de curso hablaremos sobre la seguridad que debes de tener durante tus prácticas de apnea en el mar o en la piscina y mar. Hablaremos de la regla más importante en apnea y algunos otros riesgos que se pueden producir y cómo evitarlos.
What You Will Learn!
- Conocimientos básicos para hacer apnea/freediving. Aprender cuáles son las buenas prácticas para evitar accidentes comunes al iniciarse en esta actividad.
- Conocer cuáles son los Riesgos más comunes a la hora de hacer freediving/apnea y cómo prevenirlos. Qué hacer y qué no hacer jamás.
- Practicar los primeros ejercicios de compensación para evitar el dolor de oídos al bajar en apnea hasta los -10 metros de profundidad
- Ejercicios de meditación y respiración para calmar la mente en apnea y aprender a respirar de forma relajada incluso con el estrés de la apnea
- Conocer la historia de la apnea, de dónde viene, porqué se empezó hacer, quien la hizo, la apnea hoy en día
- Equipación para hacer este deporte. Elementos imprescindibles, elementos utiles para hacer apnea con comodidad y accesorios. Tipos de aletas, neoprenos, etc.
- Normas seguridad básicas que se deben seguir a la hora de hacer apnea
- Ejercicios para elegir la máscara y que no se empañe en el agua.
Who Should Attend!
- Personas interesadas en descubrir la apnea. A los que quieren iniciarse y conocer las precauciones que deben tomar a la hora de hacer apnea.
- A los que quieren dar un salto y pasar de hacer snorkel a hacer freediving con conocimiento
- Aventureros, personas que buscan paz interior, calmar la mente, hacer deporte de riesgo, controlar sus emociones, gente acuática...