Curso de YOGA - Rutinas de 10 minutos!
Si no estás haciendo nada de nada realizar 10 minutos de Yoga es un montón
Description
Bienvenidos al curso de RUTINAS DE YOGA en 10 minutos
Este es en curso diseñado para realizar los vídeos de a uno, de a varios o todos juntos.
Aveces no contamos con el tiempo suficiente para tomar una clase completa todos los días, por eso estos vídeos te brindarán la posibilidad de trabajar y mejorar lo que necesites en ese momento.
RECORDÁ: si no estás haciendo nada de nada realizar 10 minutos de Yoga es un montón
Vamos a trabajar:
• Cuello - Hombros - Cintura
• Columna Completa
• Equilibrio
• Nervio Ciático y Cadera
• Abdominales
• Espalda Completa
• Saludos al Sol
10 MINUTOS en 24 HORAS parece poco pero te aseguro que son suficientes para ACTIVAR LA MENTE Y RELAJAR EL CUERPO, podés hacerlo en cualquier momento del día, en casi cualquier lugar.
Te vas a ENAMORAR de esta disciplina.
Como BONUS el curso incluye 3 MEDITACIONES GUIADAS que podés hacer al finalizar cualquiera de las 7 rutinas de Yoga.
Te cuento como el YOGA cambió mi vida:
El yoga me ha dado flexibilidad de cuerpo pero también de mente.
Me hizo consciente que la espiración es lo primordial para mantenerme viva.
Me enseñó a meditar para tomar mejores decisiones.
Me hizo trabajar en mi instrospeccion y allí aprendi a disfrutar del silencio.
Me enseño que el equilibrio lo es todo y que el camino para conseguirlo es la asertividad.
Te espero en el Curso!
Dani
What You Will Learn!
- Realizar rutinas de Yoga de 10 minutos
- Relajar Mente y Cuerpo
- Respiración Consciente
- Tener una vida más activa
Who Should Attend!
- Quienes quieran agregar el Yoga a su rutina diaria