Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger
Ein professionelles Training zur Entspannung und Reduktion von Stress inkl. dem autogenen Training und weiteren Übungen.
Description
Das ultimative Entspannungstraining für Einsteiger ist ein umfangreicher und professionell erstellter Onlinekurs für Erwachsene zwischen 35 und 55 Jahren, die gerne lernen möchten zu entspannen und ihren Stress zu reduzieren. Neben einer ausführlichen Analyse der Stress-Situation stehen bewährte Entspannungsübungen, wie das autogene Training, sowie diverse, eigenproduzierte Hörübungen zur Stressreduktion zur Verfügung. Es werden die mentalen Ursachen für Stress aufgedeckt und neue Verhaltens- und Gedankenmuster eingeübt. Im praktischen Teil werden Fertigkeiten zum Thema Zeitmanagement vermittelt und persönliche Bewältigungsstrategien erarbeitet. Ein insgesamt sehr durchdachter und abwechslungsreicher Onlinekurs, um schnell in die Entspannung zu kommen.
What You Will Learn!
- Wie man richtig und nachhaltig entspannt.
- Reduzierung von Stress, Anspannung und innerer Unruhe.
- Steigerung der Konzentration.
- Verbesserung der Wahrnehmung und deiner Bedürfnisse.
- Schlafstörungen können verringert oder ganz beseitigt werden.
- Richtiges Zeitmanagement und persönliche Bewältigungsstrategien
Who Should Attend!
- Gestresste Erwachsene zwischen 18 und 55 Jahren, denen es schwer fällt zu entspannen und die ein professionelles Entspannungstraining suchen.