Effizient Laufen - Besser Laufen mit Wissenschaft
Lerne wie du deinen optimalen Stil findest, Verletzungen vorbeugst und dein Training so wie die Ernährung optimierst.
Description
Wir werden uns zusammen alle relevanten Aspekte des Themas Laufen anschauen.
Durch eine wissenschaftliche Betrachtung kannst du sicher gehen, dass ich hier nicht nur erzähle, worauf ich gerade Lust habe - alles ist klar gegliedert und fundiert erforscht.
Wir werden uns u.a. mit Laufstilen beschäftigen - welche gibt es, wann bietet sich welcher an. Oder vielleicht findest du das Thema "Trainingsgestaltung" besonders spannend? Bei welcher Temperatur läuft man optimalerweise einen Marathon, wie viel trinkt man bei einem 10km Lauf? Was sind eigentlich Minimalschuhe und brauche ich welche?
All diese Fragen wirst du im Anschluss beantworten können.
What You Will Learn!
- Du wirst den für dich optimalen Laufstil kennenlernen.
- Lernen wie du durch Laufen schlauer wirst und gesünder leben kannst.
- Wie du Verletzungen vorbeugst oder diese wegtrainierst.
- Wissen wie du dich korrekt ernährst und vorbereitest.
- Und noch viel mehr Wissen - über alle Aspekte des Themas Laufen.
Who Should Attend!
- Alle, die gerne gesünder, schneller und mit weniger Schmerzen laufen wollen.
- Menschen die sich auch mit Theorie beschäftigen.
- Teilnehmer die schlauer werden und mehr über das Thema erfahren wollen.
- Jogger und Läufer die sich selbst und ihren Sport optimieren wollen.