Emotionale Stabilität

Description

Wie geht es Dir? Heute vielleicht gut, morgen wieder ganz anders. Das Leben ist manchmal wie eine wilde Fahrt durch den rauen Ozean. Verschiedene Wellen prasseln auf uns ein und wir sind ihnen gefühlt schutzlos ausgeliefert. Dabei sind wir genau das: Nur gefühlt.

Emotionen sind die Bewegung in unserem Leben. Sie sind ähnlich wie Farbe, die unser Leben aus dem grauen Alltag herausnehmen können. Es ist eine große Wichtigkeit, Emotionen als solches erstmal zu verstehen und ihre Wirkungsrichtung näher zu bestimmen. Warum fühle ich mich wie ich mich fühle? Woher kommt dieses Gefühl? Warum werde ich dieses eine Gefühl nicht los?

Emotionen verweisen auf einen Umstand und ein Bedürfnis, welches gilt näher zu ergreifen und zu bestimmen. Sie helfen uns dabei, uns mehr zu verstehen. Nur wer seine Emotionen lernt zu verstehen, findet letztendlich auch einen Zugang zu sich selbst.

In diesem Kurs geht es um Emotionale Stabilität. Es sind verschiedene Dinge notwendig, um eine emotionale Stabilität zu schaffen und zu erreichen. Diese werden wir uns nacheinander betrachten und auch praktische Wege suchen, diese aufzubauen.

Emotionale Stabilität wird dadurch von verschiedenen Faktoren beeinflusst. Dinge, die in uns liegen und Dinge, die außerhalb von uns selbst liegen. Zu den inneren Umständen zählen Themen wie Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeit. Aber auch die Fokussierung auf das Hier und Jetzt spielt eine wichtige Rolle. Themen, die auf das Äußere abzielen, sind zum Beispiel Freundschaften, Geborgenheit und Familie. Aber auch Gewohnheiten und Routinen helfen uns dabei, in schwierigen Zeiten einen Halt zu bewahren.

Dieser Kurs will Dir dabei helfen, Dich selbst mehr zu entdecken, damit Du in deinen Emotionen stärker stehen kannst!

What You Will Learn!

• Eigene Gefühle stabilisieren und im Griff haben
• Langfristig positiv und optimistisch bleiben
• Depressive Episoden leichter überstehen
• Routine und Gewohnheiten aufbauen
• Wichtige Faktoren verstehen
• Leben intensiver leben!

Who Should Attend!

• Studenten, mit Stimmungsschwankungen
• Personen, die des Öfteren gegen den Blues kämpfen
• Jeder, der sich in seinem Leben nicht glücklich fühlt
• Pessimisten, die auf die Sonnenseite wechseln möchten

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