Escribir para sanar: 21 ejercicios terapéuticos
Gestión emocional a través de la escritura terapéutica
Description
La escritura terapéutica es una de las herramientas más liberadoras que existen. Puede ofrecernos muchos beneficios, siendo el principal de ellos, el bienestar emocional. Nos ayuda a gestionar nuestras emociones, permitiéndonos ser conscientes de ellas, expresarlas de un modo saludable y tomar perspectiva acerca de sus causas y la implicación que tienen en nuestras vidas. Esto nos empodera y nos facilita la vida. Además de esto, gracias a la escritura terapéutica, podemos conocernos mejor, trabajar nuestra autoestima, mejorar las relaciones, elaborar traumas pasados y darles salida, resolver conflictos y, en definitiva, desde una toma de conciencia, aprender a vivir mejor.
En este curso encontrarás 21 ejercicios prácticos destinados a la gestión emocional, el desahogo de emociones inconscientes, la resolución de conflictos actuales, la elaboración de situaciones dolorosas pasadas, la sanación de la autoestima, las relaciones. De este modo logramos una mayor claridad y paz mental.
Además, estos 21 ejercicios podrás utilizarlos siempre que quieras en relación a lo que necesites trabajar en cada momento. Te invito a que, en primer lugar, realices uno por día, durante 21 días consecutivos, y así, después de conocerlos y haberlos practicado, podrás integrar en tu vida cotidiana aquellos que mejor te vengan. Notarás un gran cambio en ti y se convertirá en una herramienta liberadora y sanadora.
What You Will Learn!
- Gestionar las emociones dolorosas
- Tomar conciencia de la propia vida y hacerse responsable
- Comprender y elaborar situaciones pasadas
- Mejorar el estado de ánimo
- Descubrir aspectos inconscientes de uno mismo
- Aceptarse, quererse y desarrollar una coherencia emocional
Who Should Attend!
- Personas que deseen conocerse, aumentar su autoestima y aprender a gestionar sus emociones a través de la escritura.
- Terapeutas que quieran disponer de ejercicios prácticos de escritura terapéutica.