空腹が体にもたらす影響と、それぞれの食事法の特徴

バランスの良い食生活は本当に健康の為になるのか？

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食生活や、生活習慣に気を付けているのに、何となく体の不調を感じることはありませんか？

皆様の今の体調は如何でしょうか？

健康です！という方もいらっしゃれば

通院したり、何か薬を飲んでいるわけではないけれど

疲れが取れにくかったり、気圧の変化で頭が重い・・・と感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

今や、人生１００年時代とも言われています。

年々寿命が伸び続ける中、

平均寿命と健康寿命の意味は全く違います。

健康のために生活習慣を見直そうとか、バランスの良い食生活を心がけようと思って実践しても、なかなか思うように体調がスッキリしなかったり、ダイエットに繋がらないことがあります。

それは、「バランスの良い食生活はこういった食事です」と言われているものが、実は体が喜ぶ食事ではないからかもしれません。

このコースは分子栄養学と生物学の両方から、人の体は何で出来ているのか、栄養素はどのような働きをするのかという観点から、栄養素の役割と特徴をお伝え致します。

不調のないスッキリした体作りのために！

あなたを笑顔にすることが私の一番の喜びです☆