Gestion du stress, par Christophe Herbert, psychologue
FormationsPsy
Description
Formation sur le stress
Description et objectifs pédagogiques
Cette formation présente les symptômes, les causes, les facteurs de protection et de vulnérabilité du stress. Christophe Herbert détaille la définition du stress afin de pouvoir différencier le stress de l’angoisse ou de l’anxiété. Une partie est réservée aux facteurs de vulnérabilité du stress : les personnalités les plus susceptibles d’être sujettes au stress, les facteurs socio-environnementaux, les gênes… C.Herbert donne plusieurs conseils sur la gestion du stress avant, pendant et après l’événement stressant et propose un exercice simple et rapide de relaxation. Cette formation a pour objectif de vous former à l'analyse des symptômes physiques, psychologiques et comportementales associés au stress afin de pouvoir aider le patient à mieux gérer ses émotions.
Notions vues dans la formation :
Mécanismes de défense face au stress
Réaction physique, psychologique et comportementale du stress
Gérer ses émotions
Manifestations biologiques du stress
Symptômes du stress et diagnostic
Support pédagogique de cette formation
-5 vidéos sur le thème du stress
aspects théoriques, exercices pratiques, avant/pendant/après l’événement stressant pour gérer ses émotions illustrées par un diaporama explicatif des concepts clés.
Plan de cours
I ) Le stress adaptatif et le stress dépassé : Différence entre stress, anxiété, et angoisse (vignette Vidéo)
II ) Le stress au travail (burn-out): Ampleur du stress au travail, L'épuisement professionnel (vignette Vidéo)
III) Les facteurs de stress : Les différences interindividuelles, Les causes du stress (les stresseurs personnels et professionnels d'ordre psychologique, physique et organisationnel), Les facteurs du stress (vignette Vidéo)
IV ) Manifestations biologiques du stress (vignette Vidéo)
V) Les signes pouvant évoquer un état de stress, Gestion du stress (avant, pendant, après) (vignette Vidéo)
Formateur
Psychologue spécialisé dans le suivi psychothérapeutique des victimes et des personnes endeuillées sévèrement Directeur de publication, Journal International de Victimologie (+ de 240 articles de plus de 200 chercheurs et psychologues depuis 2002) ; Directeur, H4 Éditions, Inc. & FormationsPsy
What You Will Learn!
- Apprendre à reconnaitre les mécanismes de défense face au stress
- Réaction physique, psychologique et comportementale du stress
- Gérer ses émotions
- Symptômes du stress et diagnostic
Who Should Attend!
- Pour tous