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Description

本课程精心设计了六大模块,旨在帮助学员全面理解并应对压力。首先,我们将深入探讨如何识别压力水平,明确区分好压力与坏压力,为学员提供科学的压力评估标准。其次,课程将解析大脑工作机制,引导学员实现脑力与心力的和谐统一,提升工作效率。此外,课程还将教授释放身体压力的方法,通过身体减压与体能训练,使学员身心更加健康。

在情商管理方面,我们将帮助学员提升自我对话能力,更好地管理情绪。同时,课程还将关注人际关系的改善,培养学员建立信任的能力,以缓解人际压力。最后,我们将探讨如何提升工作绩效,通过时间管理与4B创新方法,让学员在工作中取得更好的成绩。

通过本课程的学习,学员将能够全面了解自身压力状况,有效改善压力带来的困扰,提升自我情绪管理能力,进而在工作中取得更高的绩效。

本课程来自前程无忧合作讲师:马成功

中科院心理研究所管理心理学硕士

原京东大学执行校长

万达学院教学部总经理

What You Will Learn!

  • 提升识别压力的水平
  • 改善人际关系的方法
  • 学会释放压力的方法
  • 2个提升工作绩效方法

Who Should Attend!

  • 总被坏情绪困扰的人士