Práticas Diárias para Danças Contemporâneas - Jogo de Corpo
Fortalecimento, Consciência Corporal e Mobilidade
Description
Esse curso foi pensado para que você ganhe conhecimento teórico e prático na dança, e com isso, autonomia para usar o que aprendeu em qualquer esfera da sua vida - seja profissionalmente, para o seu bem-estar pessoal, ou para os dois!
Vamos começar com algumas imagens e textos de apresentação, que vão mudar sua percepção sobre o seu corpo e a maneira como se move. Tudo muda quando entendemos melhor nossa anatomia e começamos a dançar pensando nisso. Também vou apresentar alguns termos técnicos, nomes de ossos e de posições, que vou usar bastante nas aulas práticas! Pode ser que você já saiba, mas é sempre bom ter aquele resumão na mão, né?
Depois vamos partir pro movimento! A parte prática do curso é dividida em três semanas, e cada semana tem uma rotina pensada para unir técnica, preparo físico e conscientização. A ideia é que depois dessas três semanas, você tenha tido contato com uma nova perspectiva sobre dança e o movimento.
E finalmente, uma sequência coreografada! Eu gosto muito de práticas técnicas e focadas… mas acho maravilhoso poder aplicar esses aprendizados numa sessão gostosa de dança. O objetivo é usarmos essa sequência exatamente para isso! Além de aplicar tudo com o que você teve contato nas três semanas de práticas, eu também vou trazer orientações e ideias para trabalhar a dinâmica do movimento dentro da sequência. Dançar é sobre deixar o movimento colorido, e entender que dá pra realizar uma mesma proposta de infinitas formas (preciso confessar que eu tô muito ansiosa pra assistir a sua criação). Com isso, o curso termina, mas fica com você pra sempre! Espero que as aulas sejam boas parceiras pra extravasar energia e de momentos você-com-você!
What You Will Learn!
- Exercícios eficazes de fortalecimento, alongamento e estabilidade
- Aulas de mobilidade e fortalecimento
- Aulas de relaxamento
- Autonomia para realizar automassagens
- Consciência corporal
- Realizar giros simples com domínio
- Movimentação no chão (floorwork)
- Melhorar sua relação com seu corpo, conhecendo-o melhor
- Conhecimento anatômico
- O movimento como forma de auto-cuidado
Who Should Attend!
- Bailarinos sem formação superior em dança
- Entusiastas da dança e do movimento que procuram um contato mais íntimo com seus corpos
- Pessoas que buscam potencializar sua capacidade corporal, se tornando mais conscientes, fortes e ágeis
- Pessoas interessadas por danças contemporâneas e expressão corporal