바쁜 일상에 지친 당신을 위한 미술-명상 힐링 프로그램, “깊은 숨, 빛나는 나”
한숨만 나오고, 모두 포기하고 싶고, 내 마음처럼 따라주지 않는 기분이신가요. 가벼운 미술과 포근한 명상으로 자연스럽게 쉬어가세요.
Description
바쁘게 돌아가는 일상에서 ‘여긴 어디, 나는 누구?’라는 물음을 떠올려 본 적 있나요.
한숨만 나오고, 모두 포기하고 싶고, 내 마음처럼 따라주지 않는 기분이신가요.
가벼운 미술과 포근한 명상으로 자연스럽게 쉬어가세요.
우리는 네 가지의 흐름을 가지고 함께 걸어갑니다.
이완: 의식적 쉼 훈련을 통한 자가 스트레스 조절 능력 향상
이해: 마음챙김 명상을 통한 자기 긍정적 인식 형성
창작: 낮은 기술의 미술 매체를 활용한 자기 발견과 자기 표현
적용: 강의를 넘어서 실생활에서 이어지도록 하는 실전적 연결
리진 안내자와 동행하며 스스로 힐링하고, 나를 알아가는 진정한 휴식을 만나보세요.
What You Will Learn!
- 이완: 의식적 쉼 훈련을 통한 자가 스트레스 조절 능력 향상
- 이해: 마음챙김 명상을 통한 자기 긍정적 인식 형성
- 창작: 낮은 기술의 미술 매체를 활용한 자기 발견과 자기 표현
- 적용: 강의를 넘어서 실생활에서 이어지도록 하는 실전적 연결
Who Should Attend!
- 바쁜 일상에 지친 직장인, 일반인
- 일상에서 짜증이 많아지고 답답한 분
- 미술과 명상이 어렵고 낯설게 느껴지는 분
- 미술, 명상에 관심이 있었지만 도전하지 못한 분
- 미술과 명상의 만남으로 색다른 경험을 하고 싶은 분
- 나는 누구인지, 내가 무얼하고 싶은지 도저히 모르겠는 분