Lutter contre le stress au travail - Patrick Legeron
Prévenir le burnout et développer le bien-être
Description
Le travail n’est pas qu’un « mal nécessaire », c’est aussi un facteur essentiel d’épanouissement.
L’être humain a besoin de travailler pour vivre. Mais attention, dans certaines conditions, le travail peut causer des risques pour notre santé et notre bien-être.
Le stress au travail, même s’il a des aspects positifs, est le plus souvent négatif pour les salariés. Il peut entraîner des troubles sérieux : dépression, burn-out ou maladies cardiaques. Parfois même, nous le savons, le suicide…
Avec Patrick Légeron, psychiatre et spécialiste français de la question du stress, vous comprendrez ce phénomène physique et psychologique. Mieux cerner le stress, c’est commencer à le combattre. Car il existe différentes techniques pour diminuer le stress au travail. Cette formation vous les enseignera à travers des exercices pratiques et des situations concrètes.
Rassurez-vous, certes le stress au travail peut être néfaste à l’individu et coûte cher aux entreprises, mais il existe des solutions pour le réduire voire s’en débarrasser pour de bon !
Visionnez cette formation, suivez les conseils de notre expert et laissez, enfin, le stress au travail derrière vous !
Docteur en médecine, psychiatre et titulaire d’un post-doctorat de l’Université de Californie, Patrick Légeron s'est très tôt spécialisé dans le stress en entreprise. Il a ainsi fondé en 1989 « Stimulus », le premier cabinet français exclusivement consacré au stress au travail.
What You Will Learn!
- Vous apprendrez à connaître le stress, cette réaction physique et psychologique
- Vous comprendrez l’importance, les risques et les mécanismes du stress au travail
- Nous ferons le point sur la situation du stress au travail aujourd’hui
- Vous découvrirez qu’il est possible de travailler avec moins de stress ou d’en faire un allié
- Vous apprendrez à contrôler votre stress par une analyse de vos stresseurs et grâce aux techniques de relaxation
- Vous développerez des attitudes mentales fortement réductrices de stress
- Vous saurez être plus performant en ressentant moins de stress
- Vous apprendrez à avoir un comportement affirmé et empathique plutôt que passif ou agressif
- Vous saurez quels sont les facteurs de protection vis à vis du stress comme l’hygiène de vie, les émotions positives ou le soutien social
- Chef d’entreprise, vous disposerez d’indications pour comprendre pourquoi le stress coûte si cher et comment y remédier
Who Should Attend!
- Toute personne désirant réduire son stress et ainsi améliorer son quotidien au travail