Як подолати стрес
Зняття стресу, стабілізація емоційного стану
Description
Цей курс створений для людей які знаходяться в стані постійного або тимчасового стресу, для тих, що знаходяться у вимушеній еміграції та не можуть знайти вихід із зімкнутого кола емоцій.
Курс складається з 4х блоків:
Блок 1- Знайомство
На цьому блоці ми познайомимось, Ви дізнаєтесь більше про мене, про те для кого цей курс, з чого він складається, та дізнаєтесь що таке стрес, як він впливає на наше життя, як довготривалий стрес впливає на наше здоровʼя.
Блок 2 - Дихальні вправи
На цьому блоці Ви отримаєте дієві дихальні вправи, які дозволять стабілізувати Ваш емоційний стан будь де.
Блок 3 - Тілесні практики
На цьому блоці Ви отримаєте комплекс вправ для покращення свого фізичного стану, для встановлення контакту з тілом, бо ми живемо завдяки нашому тілу
Блок 4 - Нейромедитації
Цей блок допоможе пропрацювати складні для Вас ситуації, закріпити знання, які Ви отримали на курсі та отримати розслаблення та очищення Ваших думок
Я щиро вірю в кожну людину та її внутрішню силу. Мій підхід до виховання, особистісного росту, спілкування та стосунків відрізняється глибоким розумінням людської психології та здатністю досягати серця кожного, хто шукає змін у своєму житті. Колись мені було дуже складно та крок за кроком я змінювала своє життя.
Тому сьогодні я більше ніж тренер, я ваш провідник до особистісного розвитку, ментального та фізичного здоровʼя. Ви готові до змін? Приєднуйтесь до курсу "Як впоратись зі стресом" та відкрийте нову сторінку у своєму житті.
What You Will Learn!
- 1. Курс допоможе стабілізувати емоційний стан
- 2. Дихальні вправи допоможуть знизити рівень стресу
- 3. Тілесні вправи допоможуть зняти зажими та встановити контакт з тілом
- 4. Нейромедітації допоможуть отримати розслаблення та закріплення знань отриманих на курсі
Who Should Attend!
- Цей курс створений для людей які знаходяться в стані постійного або тимчасового стресу, які зараз знаходяться у вимушеній еміграції та не можуть знайти вихід із зімкнутого кола емоцій.