Mieux respirer pour mieux vivre – Dominique Lonchant
Retrouvez la voie du bien-être et de la santé avec le pranayama yoga
Description
La clé d'une bonne santé réside dans une bonne respiration.
Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et qui ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Cet art et cette science de la respiration s’appellent le Pranayama Yoga.
La formation complète que nous vous proposons vous permettra d’atteindre le contrôle de votre souffle.
Entre autres bénéfices directs, le Pranayama Yoga vous aidera à lutter contre les problèmes respiratoires, le stress, l'asthme, les migraines, l'insomnie, les allergies, l’apnée du sommeil, l'hypertension artérielle. De même, une bonne respiration contribue à prévenir tous types d’accidents cardio-vasculaires, ainsi que le diabète.
Retrouvez une bonne santé et un mental d’acier grâce au Pranayama Yoga !
Dominique Lonchant est parti en 1978 au Sri Lanka dans un temple bouddhiste, puis en Inde du Sud à l'ashram Ananda de Pondichéry. Il a reçu une formation privilégiée auprès du Dr Swami Gitananda. Très tôt, il a choisi d'enseigner le Pranayama Yoga, l'Art de Respirer.
What You Will Learn!
- A travers cette vidéo, vous allez enfin pouvoir découvrir tous les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations et les centres d'énergie psychiques
- Vous apporterez ainsi à l'ensemble de votre système respiratoire un entraînement lui assurant un excellent équilibre
- Cette vidéo va vous conduire, pas à pas, vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une intelligence respiratoire qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre au quotidien
- A travers plusieurs exercices et différentes postures, vous développerez votre respiration pour vous libérer des tensions et améliorer l'élasticité des muscles de votre cage thoracique
- Vous aurez une méthode applicable au quotidien, au travail ou à la maison, qui vous permettra de développer votre souffle, de vous dynamiser et de vous détendre
- Cette méthode vous permettra de remédier à la fatigue, de diminuer les tensions physiques, de reprendre confiance en vous, de mieux vous concentrer et de stimuler votre créativité
- Vous aurez également les éléments pour aller plus loin dans votre pratique du Pranayama Yoga et de votre technique respiratoire (notamment pour les apnéistes, les sportifs, les sophrologues, les yogis ou les experts des techniques de relaxation)
- Enfin, un Bonus vous permettra de pratiquer pas à pas le Pranayama Yoga au quotidien
Who Should Attend!
- Toute personne désirant améliorer sa respiration afin d'améliorer sa santé, son énergie, son bien-être et sa joie de vivre au quotidien