Mindful Writing

Il corso di scrittura consapevole

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Description

Un corso di quattro incontri condotti da Dejanira, che oltre a essere istruttrice mindfulness e yoga è anche scrittrice e giornalista.

Conosceremo vari tipi di meditazione ed esercizi di scrittura consapevole.

Verranno forniti degli audio di meditazioni guidate da Dejanira, diari da compilare, esercizi per incrementare la consapevolezza meditando e scrivendo.

Il Mindful Writing è meditazione a tutti gli effetti. Scrivere è già di per sé un’esperienza meditativa.

Quando si scrive si è concentrati, presenti, si osservano i propri pensieri ed emozioni, e si cerca di imprimerli sulla carta.

Scrivere è anche una valvola di sfogo, un metodo per scoprirsi, per conoscersi, per tirare fuori quello che si prova nel profondo, per familiarizzare con i propri sentimenti.

Il corso di Mindful Writing guidato da Dejanira sarà un’esperienza meditativa speciale, utile anche per diventare più disciplinati nella propria professione di giornalisti o scrittori.

Un viaggio nella scrittura e dentro la vostra mente.


“La scrittura è la mia grande passione, fin da quando sono piccola. Poi, crescendo, ho incontrato altri grandi amori: lo yoga, la meditazione, la mindfulness, pratiche che sono entrate a far parte della mia quotidianità. Mi hanno aiutato a orientarmi in questa vita, che non è né bella né brutta, come scrisse Italo Svevo, ma è originale. Oggi, cerco di fare del mio meglio per divulgare e insegnare l’importanza della consapevolezza”.


Dejanira Bada


What You Will Learn!

  • Scrittura creativa
  • Scrittura consapevole
  • Scrittura espressiva
  • Gestione delle emozioni
  • Consapevolezza
  • Gestione dei pensieri
  • Gestione dello stress
  • Gestione dell'ansia

Who Should Attend!

  • Per tutti coloro che vogliono conoscere se stessi attraverso la scrittura e la mindfulness