Pratique Yoga em Casa!
Aulas práticas de yoga para iniciantes que cabem dentro da sua rotina!
Description
Você tem o dia cheio de trabalho? Vive estressado? Não tem tempo para absolutamente nada, que gostaria de fazer? Sua saúde física não está 100%? Você se sente cobrado a todo momento? Parece que você carrega o mundo em suas costas? Sofre com ansiedade, com insônia?
Se você respondeu SIM, para as questões acima, é importante você parar e observar a sua vida, e o que está fazendo com ela. Sei que a vida agitada que levamos hoje em dia, na maioria das vezes não nos permite parar e relaxar um pouco. As vezes quando conseguimos relaxar um pouquinho o corpo físico a MENTE NÃO PARA.
Por isso estou aqui para lhe dizer, que se você quer construir um momento seu, para se cuidar, se amar, se auto observar, esse curso foi desenvolvido para você.
Um curso prático de yoga, para todos aqueles que tem o interesse ou curiosidade sobre a prática de yoga, que hoje em dia pode ser uma aliada na diminuição do estresse e da ansiedade.
Sem postura mirabolantes, sem precisar ser alongado demais para começar, sem achar que é velho ou velha demais para praticar, sem precisar PARAR DE PENSAR, apenas o básico da posturas, dos respiratórios e do relaxamento, trazendo assim uma oportunidade para o corpo e mente relaxar e descontrair e você se conectar um pouco mais ao momento presente.
What You Will Learn!
- Posturas simples de yoga
- Respiração consciente
- Relaxamento
- Ter um momento de cuidar do corpo e da mente
Who Should Attend!
- Para qualquer pessoa que se interesse ou tenha curiosidade sobre a prática de Yoga.