在宅ワーク時代の「太らない疲れない」仕事のパフォーマンスを上げる健康マネジメント

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新型コロナウィルス時代の到来で働き方が変わりました。出勤して期間内に仕事を仕上げるスタイルから、時間単位での仕事の成果へ。座板ワークにシフトすることで、オフィスで働いていたときとは異なる、健康不調が出てきました。この健康不調は、カラダだけではなく、メンタルにも及びます。今まで日本人は仕事を優先し、健康を犠牲にしながら働いてきたため、実は体系的に健康マネジメントの考え方・生活習慣を学んだことがありません。これからは、健康をブースターとして仕事のパフォーマンスを上げていく時代。仕事の成果を上げる健康マネジメントと、人生100年時代の健康戦略は通じるところがあるので、日々の生活のヒントにして頂きたいと思います。前半は、健康マネジメントと仕事の関係。後半は、具体的に何をやればいいのか。一足飛びにノウハウに飛びつきがちですがそれでは、続いていないはず。まずは、仕事と健康の関係の基礎知識を身に着けていきましょう。

What You Will Learn!

• 在宅ワークで太らない、疲れない健康マネジメント
• 仕事のパフォーマンスを上げる食事法
• 深く質の良い睡眠法
• お金も時間もかからないストレスケアの方法
• 家の中でできる、負担の少ない運動法
• お金も時間もかからないダイエット方法

Who Should Attend!

• 仕事のパフォーマンス向上、健康マネジメントに関心がある方

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