Neurociencia de Mindfulness
Aportaciones de la ciencia al universo Mindfulness; sólo comprendiendo cómo somos podemos comprender lo que nos rodea.
Description
Este curso te ayudará a descubrir qué hay en lo más profundo de ti. Qué engranajes nos mueven, nos motivan, nos construyen, o nos paralizan. Podremos observar bajo el 'telescopio' de la ciencia, qué tiene Mindfulness que decir en cuanto a salud, bienestar y sensación de control del volante de nuestra propia vida.
Hacemos de forma didáctica y entretenida una revisión por importantes descubrimientos científicos en relación al cerebro, resto de cuerpo, sensaciones, emociones; estudios que han marcado un antes y un después en la relevancia de Mindfulness, como práctica de mantenimiento de estados emocionales saludables, y de prevención de estrés y otras patologías. Encontraremos respuestas a la pregunta “¿por qué debería meditar?”
Ya seas practicante o no de meditación, si crees que Mindfulness puede aportarte grandes beneficios, este curso será de tu interés pues veremos datos solventes, investigaciones impulsados por las más importantes Universidades del mundo; de la mano de célebres y renombrados profesionales del ámbito médico, psiquiátrico y científico.
Cristina Bartolomé es Licenciada en Periodismo y Experta en Mindfulness por la Universidad Complutense de Madrid. Trabajó 16 años como Account Executive en Agencia de Medios de Comunicación. Conoció el Mindfulness hace 11 años, y desde entonces ha ido ampliando su formación en diversos campos entorno a la Psicología y Desarrollo Personal.
CNV Comunicación No Violenta
MBSR Mindfulness Based Stress Reduction
MSC Mindful Self Compassion
What You Will Learn!
- Conocerás las investigaciones científicas más relevantes entorno al cerebro y su conexión con Mindfulness y con la práctica de técnicas meditativas.
- Veremos qué efectos ocurren tras la práctica continuada de Mindfulness, (desde las 8 semanas) en el cerebro, cuerpo y por consecuencia salud y bienestar.
- Hacer crecer nuestra motivación para sentarnos a practicar Mindfulness sabiendo lo que la ciencia certifica, que aporta a nuestra salud y bienestar.
- Aprenderás enfoques nuevos, profundos y desde la neurociencia, que aportan solidez y seriedad sobre qué tiene Mindfulness que ofrecernos.
Who Should Attend!
- Todas aquellas personas interesadas en la práctica de Mindfulness, y conocer cuál es la versión de la ciencia en torno a la eficacia de esta práctica.
- Puedes haber practicado Mindfulness antes, o ser inexperto. Nuestras sesiones son claras y accesibles para todos los niveles.