【Udemyで学ぶ前に受けたい！】 一生役立つ健康管理｜SNSで話題の自然派薬剤師が教える入門講座｜unofficial
もう迷わない！溢れる健康情報の中で大切なのは「あなたに合っているかどうか」。健康は全てではないですが、健康を失うと全て失います。ご自身のキャリアを育てる前に、すべての土台となる健康管理能力を身につけていきましょう！
Description
このコースは、Udemy,Inc.がスポンサーを務めるものでも、Udemy,Inc.と提携するものでもありません。
皆さんは今の働き方、時間の使い方で
やりたいことを一生やり続けることはできますか？
「健康管理能力」もひとつのスキルです。
人生100年時代と言われていますが、
健康寿命は平均寿命より”約10年短い”と言われています。
つまり、人生の最期の10年は誰かの助けがないと生きていけない、という現状があります。
私たちは習慣で生きています。
良い習慣は良い未来へ。
悪い習慣は悪い未来へ連れて行ってくれます。
一度きりの人生。
健康の不安によって足止めされることなく
最期の瞬間まで好きなことをして
思いきり生きることが出来たらいかがでしょうか？
ご自身のキャリアアップやスキル習得の前に、ぜひこの講座を活用してください。
必ずご自身のビジネス、キャリアアップが加速します！
講座内でお待ちしていますね！
ーーーーーーーーーーーーーー
セクション１ はじめに
コース受講前におうち薬局からのお願い
セクション２ なぜビジネス・キャリアアップをする人に健康管理能力が必要なのか？
このセクションで学べる事
理由① 保証/保障が薄いから
理由② 自身のパフォーマンスが成果・売上に直結するから
理由③ 「後悔しない人生」の落とし穴だから
実際のケース
セクション３ 健康管理能力を身につける必要なマインドセット
このセクションで学べる事
マインド① 習慣化がゴール
マインド② あなたに合った健康習慣がある
マインド③ あなたはもう知っている
講師紹介
セクション４ オーダーメイドの健康習慣を形成する手順
オーダーメイドの健康習慣を形成する手順・全体像
セクション５ 習慣形成をサポートする「健康マップ」とは
このセクションで学べる事
健康マップの３つのメリット
健康マップの作り方
セクション６ 健康の原則を知る
このセクションで学べる事
キーワード① 日本の現状
キーワード② 予防と治療
キーワード③ 自然治癒力
キーワード④ 自律神経のバランス
キーワード⑤ 栄養のバランス
キーワード⑥ 健康の要は腸
まとめ
ストレッチタイム
セクション７ 自己分析
このセクションで学べる事
自己分析「客観」
自己分析「主観」
自己分析：睡眠
自己分析：運動
自己分析：食事・栄養
自己分析：ストレス管理
自己分析：今の症状
セクション８ 理想を描く
このセクションで学べる事
理想の状態：睡眠
理想の状態：運動
理想の状態：栄養
理想の状態：ストレス管理
理想の状態：人生
ストレッチタイム
セクション９ 健康マップを作成
このセクションで学べる事
健康マップを作ってみよう
今日からやること３つ
セクション１０ 実行する
このセクションで学べる事
実行するためのコツ
セクション１１ 習慣化する
このセクションで学べる事
習慣化の仕組みを理解する
習慣化のコツ・価値
セクション１２ 健康マップ作成例
このセクションで学べる事
作成例① 30代女性・独身・一人暮らし
作成例② 30代女性・既婚・子供あり
セクション１３まとめ
コースのまとめ
最後のワーク
セクション１４追加講義
自己分析ワーク
ボーナスレクチャー
What You Will Learn!
- ビジネスやキャリアアップを加速するための健康管理能力が身につきます
- 自分に合ったオーダーメイドの健康習慣を見つけることができます
- 健康管理能力を身につけ実践することでパフォーマンスアップを実感できます
- 自分の健康習慣を見直すことができます
- 習慣化のコツを学ぶことができます
- 健康の基礎的な知識が身につきます
- Udemyの学習効果を高めます
- コーチングを体感できます
- 自己分析を通して自分に対する理解が深まります
- ビジョンを明確にすることができます
- 予防と治療の違いについて理解ができます
Who Should Attend!
- 自分でビジネスをしている起業家・経営者
- これから起業・独立したい、副業に取り組んでいる方
- キャリアアップを目指す方
- 日常のパフォーマンスをもっと上げたい方
- 自分に合った健康法が分からない方
- オーダーメイドの自分に合った健康習慣を作りたい方
- Udemyの学習を効果的に高めたい方
- 健康を害した経験がある方
- 色々な健康法を試したが続かず諦めてしまった方
- 仕事中心の生活で健康が後回しになっている方
- 健康を基礎から学びたい方
- 自分以外に替えがきかない役割がある方
- 長期的にビジネスに集中し続けたい方
- 健康診断を受けた後のフォローを求めている方
- コーチングを体感したい方
- 不定愁訴（頭痛・疲れやすさ・不眠など）で悩んでいる方
- 仕事の生産性を上げたい方
- 外食・コンビニ食が多い方