欧州で医学的に認められた姿勢と動作改善エクササイズ

Description

RSM Int'l Academyの姿勢と動作改善トレーニングは欧州の医師と病院で医学的に認められています

このコースは、BOSU（半球）バランスボールを使用し、重心、体軸、体幹の使い方を楽しみながらトレーニングできる姿勢と動作改善プログラムです。必要な物は、直径６０cm以上のBOSU（半球）バランスボールのみで、場所と時間を選ばずに一人でもできます。

立った時の姿勢や歩く時の動作に癖があって、人前に出るのが恥ずかしい
クセのある歩き方や動作からくる腰や肩の痛みを軽減したい人
バランス力を誰よりも要求されるスポーツをしている人等

プログラムは、スポーツ医学的観点から構成され、姿勢と動作改善に重要な運動連鎖が、年齢、性別、フィットネスレベルに関係なく習得できます。また、本レッスンで習得した姿勢と動作は、一生涯に渡り身に付きます。子供の時に習得した自転車に乗れる動作が、高齢になっても当たり前のように自転車に乗れるのと同じ事です。本プログラムが欧州の医師にも医学的に認められた理由は、BOSUバランスボールを使用することで重心、体軸、体幹の運動連鎖を無意識でできるようになる事なのです。

なお、このコースはRSMで19年間にわたり欧州の生徒に指導しているBalance Ball YOGAを、より安全に、誰もができるように再構成したプログラムです。そして、その実績から2021年、サルディーニャ島（イタリア）の医師、大学、病院等の協力で、その効果が医学的に証明されている非常に有効なトレーニングです。是非、一緒に姿勢と動作を改善していきましょう。

What You Will Learn!

• 姿勢が改善し、立ち姿勢や歩行時の良い姿勢が自然に身につきます
• クセのある歩き方や動作が劇的に改善していきます（欧州の医師、病院、大学で実証されてます）
• 重心と体軸を意識した腰椎骨盤リズムで骨盤矯正を行い、姿勢と動作の基礎を作ります
• 腰椎骨盤リズムと胸椎、頚椎の運動連鎖を身につけ、姿勢と動作を改善します
• 重心と体軸が見れる体幹の運動連鎖を身につけ、足首、膝、股関節、腰、肩、首の負担を軽減します

Who Should Attend!

• 独特なクセのある歩き方や走り方を改善したい人
• 部屋の中で気軽にできる姿勢改善エクササイズを探している在宅ワークの方
• 短時間で正しい姿勢を身につけるトレーニングを探している人
• 運動にクセのある子供の動作を改善させたいお母さん・お父さん
• 運動指導をしているインストラクター
• スポーツ医学的観点から構成された姿勢改善エクササイズを学びたい人

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