Preparación mental para superar la ansiedad
Ajusta tu enfoque mental para gestionar efectivamente la ansiedad y recuperar tu bienestar
Description
La ansiedad es uno de los padecimientos psicológicos que más sufrimiento produce, pues aunque tiene un propósito protector, termina convirtiéndose en una reacción sobreprotectora muy negativa.
El estado de ansiedad es más intenso cuando reina la incertidumbre, la confusión es el contexto más propicio para que este problema escale y se salga de control.
Por eso para superarla resulta imprescindible establecer una investigación personal sobre el tema, para comprender mejor lo que pasa, por que pasa y los caminos más efectivos para solucionarla.
Este curso aporta claridad para superar esa confusión, arrojando luz sobre los conceptos necesarios para comprenderla, con un lenguaje sencillo y con una explicación clara.
De este modo contribuye en la ampliación de la conciencia sobre lo qué pasa en la ansiedad, sobre las acciones que la producen y las conductas que la mantienen.
En este material descubrirás las principales alteraciones que se producen en el enfoque mental como resultado de un problema de ansiedad.
También conocerás las consecuencias de mantener tales posturas y recibirás recomendaciones prácticas para reestructurar tu enfoque mental en el objetivo de salir del problema.
Además tendrás acceso a prácticas mentales valiosas para neutralizar los efectos negativos de la ansiedad y recuperar el bienestar.
What You Will Learn!
- Identificarás fácilmente las características de la ansiedad, y podrás redefinir la manera en que describes y te relacionas con este problema en tu mente.
- Detectarás importantes posturas psicológicas -generalmente inconscientes-, que mantienen los problemas de ansiedad, y comprenderás sus consecuencias.
- Recibirás recomendaciones prácticas para trascender los enfoques negativos y recuperar tu bienestar.
- Practicarás ejercicios de preparación mental que contribuyen a neutralizar los efectos negativos de la ansiedad.
Who Should Attend!
- Personas interesadas en ampliar su conocimiento personal para avanzar en la solución de algún problema de ansiedad.
- Terapeutas que quieren enriquecer su repertorio de soluciones a los problemas de ansiedad.