İçsel simya yinyang meridyen sistemi qigong

Description

“Sürdürülebilir aydınlanma ancak sağlıklı ve güçlü bir bedende gerçekleşebilir”

Kursun sonunda qigongtan elde etmek istediğimiz şey dış dünyada yaşam enerjimizi en isabetli ve kaliteli bir şekilde edinmeyi öğrenmek . Ve ondan sonra bunu olabildiğince verimli ve tasarruflu bir şekilde kullanmayı öğrenmek.
“Dış ne kadar sağlam ve düzgünse iç akışta o kadar sağlıklı ve pürüzsüz olur.”

İÇERİK VE ANA BAŞLIKLAR

• Çin Tıbbı nedir? Temel Çin Tıbbı prensipler

• Qi nedir? Bedende Qi'nin işlevleri

• Qigong nedir? Temel Qigong Anahtarları

Teorik ve Pratik bir arada uygulamalı;
• Qigong ısınma prensipleri: Isınma serisinin uygulatılması, rahatsızlığı olanları uyararak alıştırmaların yaptırılması.
• Pai Da (Vuruşlu Meridyen Çalışması)

• İçsel Simya YinYang Meridyen ve Element Teorisi
5 Element meridyen teorisine giriş
Yin Yang Yer İnsan Gök Uyumu hakkında genel bilgi
24 saatlik Meridyen döngüsü ve Elementler ile bağlantısı

• Meridyen sistemi nedir? Nasıl işler? Bütüncül Yaklaşım, her bir meridyen için pratik uygulamalar. Ve bunlara bağlı duyguların sağlıktaki yeri

Geleneksel Çin tıbbı hakkında bilgi;
• Sarı İmparator (Huangdi)
• Çıkış hikayesi
• Qigong
• 3 Öncelik 3 Aşama: • Önlem • Erken Müdahale • Bütüncül Tedavi
Doğru Postür doğru zihin doğru nefes

5 Element ve Meridyen Teorisine giriş
Doğada 5 element
5 süreç Mevsimler
5 süreç Bitki yaşamı
5 Süreç İnsan Yaşamı
İnsanda 5 Element
5 Element İnsan Tipleri
5 Element İlişkileri
12 Meridyen
24 Saatlik Meridyen Döngüsü
Beş Evre Modeline Göre
Organların birbirlerini Besleme ve Denetim Döngüleri
iç Organ - Meridyen Kuramı
5 Element 5 Duygu

Bu kursun amacı;
Qigong Egzersizleri, düşük riskli bir koruyucu sağlık modeli olduğu için yaşlı yetişkinler arasında depresyon oranlarını azaltmak. Meridyen kanalları, ilgili organlar ve elementler hakkında bu sistemin hem teorik hemde pratik olarak hayata uygulanabilir hale getirmek ve bunu kolaylaştırmak.

“Herhangi bir zorlanma veya yaralanmaya neden olmayan basit qigong uygulamaları yetişkinler için faydalıdır.” sloganı ile bu yolda sağlam ve köklü temel atarak gelecek nesillerin DNA’sına miras bırakmak.

Japonya Shinsu Üniversitesi doktorları tarafından yapılan güncel bir çalışmada, postürde sagital dikey düzlemdeki hiza sapması ile yaşlılıkla birlikte gözlemlenen bilişsel zayıflama olasılığı ve ölçüsü arasında bir ilişki olabileceği gözlemleniyor. Bu doğrultuda postür ve dinçlik arasında olası bir ilişkiden ve böylece postür düzenlemesinin önleyici özelliğinden bahsediliyor.

Sağlıklı yaşlılık ile ilgili çok güzel çok güncel bir çalışma var. Japonya'da bir üniversitede bu çalışmayı yapıyorlar ve şunu görüyorlar postürümüze baktığımızda hiza sapması arttıkça yani yandan omurgaya bakıyoruz. Omurgada hizada sapma arttıkça yaşlılıkla birlikte oluşabilecek bilişsel kayıp ihtimalinin de oranının da gözle görülür şekilde arttığını tespit etmişler buradan yola çıkarak de diyorlar ki o zaman ihtimalen biz bu sapmaları önleyecek şekilde özellikle bedenimiz omurgamızı sırtımızı “core” ya da merkez bölgemizi ve kalçamızı, bacaklarımızı güçlü tutarsak ve bu postür alışkanlığı geliştirir, bu sapmayı önlersek o zaman bu bilişsel kayıpları önleme konusunda bir adım atmış olabiliriz.

O yüzden bilişsel kaybı önlemek adına sadece sudoku çözmek sadece bilişsel çalışmalar yapmak değil, bunu mutlaka fiziksel güçlenme ve fiziksel koordinasyonla da denge ilede eşleştirmemiz gerekiyor.

What You Will Learn!

• Eğitim amacı yetişkin bireylere “Yaşama HOŞGELDİN” sloganı ile kendilerine mekan ve hareket özgürlüğü sağlayan fırsatlar sunmak
• Yaşamı sevgi, bilgelik, güneş ışığı, hava, toprak, su ve benzer titreşimler ile içlerine alıp canlarını güçlendirmek ve bilinçlerini yükseltmek.
• Kendi doğaları ve tabiat, elementler ile iletişim kurmalarını sağlamak
• Yaşam enerjisini soluduğumuz; Altımızdaki toprak, üstümüzdeki gökyüzü ve güneş, çevremizdeki hava ve su ile bağ kurmalarını sağlamak.
• Ayaklarını yere kök salarmışçasına sağlam basmalarını sağlarken, başlarını emin ve güvenle göğe uzatmak.
• Qigong yaşam sanatının kültürel olarak egzersizler yoluyla yaşlı yetişkinlerin fiziksel mental ve ruhsal olarak davranışlarını araştırıp geliştirmek
• Qigong yaşlı yetişkinler ve kronik hastalığı olan hastalar için uygun olduğu için; istenilen yerde rahatlıkla ve kolaylıkla uygulanabilir olduğunu yaymak
• Qigong Egzersizleri, özellikle dikkatli hareket, düşük riskli bir koruyucu sağlık modeli olduğu için yaşlı yetişkinler arasında depresyon oranlarını azaltmak
• Meridyen kanalları, ilgili organlar ve elementler hakkında bu sistemin hem teorik hemde pratik olarak hayata uygulanabilir hale getirmek ve bunu kolaylaştırmak
• Herhangi bir zorlanma veya yaralanmaya neden olmayan basit qigong uygulamaları yaşlılar için faydalıdır

Who Should Attend!

• Beden zihin nefes egzersizlerine ilgi duyanlar,
• sağlıklı omurga doğru postür doğru duruş konularına ilgi duyanlar,
• 65 yaş üstü yaşlı yetişkinler, kronik hastalığı olanlar,
• Qigong yaşam enerjisi egzersizlerine ilgi duyanlar,
• Sağlıklı yaşlanmak isteyenler,
• yaşam enerjisini yükseltmek isteyenler,
• emekliliğe geçiş yapanlar

TAKE THIS COURSE