【ストレスに負けるな！】ストレス予防のグローバルスキル「ストレスコーピング入門」

Description

＝本講座３つの特色＝

1. メンタルヘルス研修では学ばない、実践にこだわったストレスマネジメントの実践法を
　体系的に学べる”オールインワン型の講座” 。
　（あなたのストレス対処マニュアルとして使えます）。

2.  あなたが陥りやすい「心の癖（ストレスパターン）」も24問のセルフチェックで診断！
     人には、必ず陥りやすいストレスパターン（心の癖）があります。
　 この講座では、あなたのストレスパターン（心の癖）を発見できます。
　また、それだけでなく「セルフトーク法」「ＤＥＳＣ法（上手なお願いの仕方）」など、
     明日から使える「あなたにフィットするストレス対処の戦略」を見つけていただけます

3. ３０冊のビジネス書をリリースするベストセラー著者で、年間２００回登壇し、リピート率９割を超える
　　人気企業講師。講師の伊庭は、もともとは営業として致命的な人見知りでありながら、リクルートで
　　トップセールスとして数々の表彰を受け、その後は営業部長、関連会社の代表を歴任した人物。
　　コーピンングインスティテュートの認定コーチとして、コーピングの理論と実践の両面から指南。

　　

What You Will Learn!

• ストレス対処のグローバルスキル「ストレスコーピング」の理論と実践活用法を学習できます。
• ストレスの正体を知ることで、ストレスの「本当の原因」を知ることができます。
• 24問のセルフチェックを行うことで、あなたが陥りやすい「ストレスパターン」を調べることができます。
• あなたの「心の癖」を矯正するストレス対処法「セルフトーク法」を学ぶことができます。
• 言いにくいことを爽やかに伝える「アサーション（ＤＥＳＣ法）」を学ぶことができます。
• 他、様々なストレス対処の方法を知ることができます。

Who Should Attend!

• 今、何らかのストレスを感じており、緩和させたい方
• 今後に備えて、予防の観点でストレマネジメントのコツを学びたい方
• 自分だけではなく、周囲の人にストレスケアの手法を教えてあげたい方（部下や同僚、友人、家族に）
• メンタルヘルス研修などは受講したことがあるが、より実践的なスキルを学びたい方

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