йога марафон "трансформация тела"
2 месяца тренировок , 21 занятие
Description
Человек в современном мире мало физически активен. При этом многие из нас испытывают колоссальные нагрузки на организм и психику (стрессы, недосыпания).
На фоне последних событий в мире , физических нагрузок стало ещё меньше, а стресса в разы больше. Скорость изменений, громадное информационное давление, жесткая конкуренция предъявляют особые требования к ресурсам и возможностям человека. Вдобавок из-за неблагоприятной экологической обстановки особо обостряются вопросы здоровья.
Онлайн курс « трансформация тела»
по авторской методике Novikov yoga training system .
2 месяца тренировок,21 видео занятие длительность по 30 мин.
Чем мой курс отличается от других? Все люди разные, преподаватели тоже.
Так вот курс составлен на МОЕМ личном опыте, соответсвенно другого такого нет:)
-Я даю подробное описание техники выполнения каждого упражнения или позы. -Безопасность прежде всего.
-Уникальные авторские последовательности наполняющие энергией и позитивным настроением.
-Мой метод это квинтэссенция всего опыта изучения разных школ и направлений йоги, практик цигун и медитации
Курс подойдет как совсем новичкам так и уже тем кто занимается . Он даст Вам фундаментальные знания о теории и практике гимнастики йогов, необходимые чтобы заниматься правильно, безопасно и эффективно.Вы поймете, что такое гимнастика йогов, чем она отличается от фитнеса, зачем она нужна именно вам;
Какие бонусы вы сможете получить для здоровья:
-избавиться от болей в спине
-избавиться болей в шее
-улучшить физическую форму
- улучшить гибкость,выносливость
-похудеть
-стать сильнее и выносливее
-будете теоретически и практически подкованы, чтобы заниматься в группе в студии и самостоятельно дома– вы будете знать, как эффективно и травмобезопасно выполнять базовые асаны (позы), как дышать во время практики.
What You Will Learn!
- суставная гимнастика
- безопасная практика
- построение последовательностей
- правильное дыхание во время практики
Who Should Attend!
- для тех кто хочет начать заниматься йогой или уже делает первые шаги,для тех кто хочет самостоятельно заниматься и разнообразить свою практику