Stres Yönetimi

Description

Bu eğitim, stres konusunda yeni bir tanım getirmemize yardımcı olacak. Gerek gündelik hayatta gerekse aile ve iş yaşamında strese yol açan nedenleri, bunlara karşı yapabileceklerimizi basit uygulamalar ile anlatmaktadır. Stresli durumlara verdiğimiz anlam, zihin ve çevrenin etkisi, stresin temel mekanizması ve aşırı strese bağlı olarak yaşanılan sorunlar ele alınmaktadır. Yaşamın her noktasındaki herkese yönelik bir programdır.

What You Will Learn!

• Stresin bilinenin dışındaki tanımı
• Stres oluşturan faktörler
• Stresin mekanizmaları
• Stresin görünen ve görünmeyen etkileri
• Stresin hormonlar ve sempatik/parasempatik sinir sistemi ile olan bağlantısı
• Aile içinde stresi yönetmek ve mutluluğu sağlamak
• İş yaşamında stresin nedenleri ve sonuçları
• Her koşula yönelik stres savar uygulamalar ve yöntemler
• Strese karşı filtre kullanmak

Who Should Attend!

• Bu kurs yaşamın her alanındaki her katılımcıya yönelik olarak hazırlanmıştır.

TAKE THIS COURSE