Stres yönetimi ile stresi yenebileceğinizi biliyor muydunuz?
Stres yönetimi aslında yaşam tarzı yönetimidir. Stresi yönetmek duygusal, fiziksel ve ruhsal yaşam kalitenizi yükseltir.
Description
Stres Yönetimi eğitimimiz ile;
Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz
Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz
Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz
Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz
Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz
Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz
Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz
Mindfulness Tekniği Öğrenebileceksiniz
TUĞBA DALKILIÇ
KİŞİSEL GELİŞİM- İLETİŞİM UZMANI – PROFESYONEL KOÇ
Stres Nedir?
Stres, fiziksel ve psikolojik olarak bizi zor durumda bırakan olaylar karşısında yeni bir alışma sürecine girmemizdir.
Stres düzgün çalışıyorken, enerjik ve tetikte hissetmenize yardımcı olur. Acil durumlarda stres hayatınızı kurtarabilir. Fakat aynı zamanda huzursuzluk, hoşnutsuzluk, heyecan, zorlanma ya da gerginlik yaratan uyarıların deneyimlenmesi ve bu uyarılara verilen tepkiler sürecidir. Gerginlik tüm hayatınızı olumsuz etkileyebilir. Bu etkilenmeyi en az seviyeye indirmek; insan sağlığı için son derece önemlidir.
Yapılan araştırmalar stresin, pek çok hastalığın başlamasında ve artışında sebep olduğunu göstermektedir. Baş boyun ve sırt ağrılarına, mide rahatsızlıklarına, sinirlilik, huzursuzluk, unutkanlık ve konsantrasyon bozukluğuna ve çoğu zaman aşırı yemeye sebep olur.
Gerek iş hayatında gerek sosyal ve özel hayatımızda yaşadığımız problemlerin üstesinden nasıl gelebileceğimizi, psikolojik ve ruhsal olarak sarsıntıya uğramadan sorunları nasıl yönetebileceğimizi öğretir.
Bireysel ve kurumsal eğitimleri amaçlayan eğitim modülümüz hocamız tarafından özel olarak hazırlanmıştır. Kendinize değer vererek aldığınız bu eğitim yolunuza ışık tutması dileğiyle. Gelişiminizi daha ileri taşımak adına diğer eğitimlerimizden de faydalanmanızı tavsiye ederiz.
What You Will Learn!
- Gelişimi ve dönüşümü hedef koyarak stres yönetimine dair her şeyi bu kurs ile öğreneceksiniz.
- Stres yönetimi ile stresi yenebileceğinizi biliyor muydunuz?
- Stres yönetilebilen bir durumdur
- Hayatın her alanında bir fiil karşılaşılan stresi başarılı bir şekilde yönetip üstesinden gelmenin formülleri videomuzda.
Who Should Attend!
- Gelişimi ve dönüşümü hedef koyan herkes
- Stres sizin için bir sorun mu ? Haydi bu eğitimde buluşalım