Stresle Baş Etme Teknikleri Kursu
Stres ve Öfke Yönetimi, Mindfulness Eğitimi, Meditasyon Çalışmaları, Kaygı Azaltma Yöntemleri
Description
2010 yılından bu yana onlarca sektörde binlerce çalışana "Stresle Baş Etme" Eğitimleri verdim ve vermeye devam etmekteyim.
Udemy de hazırladığım bu eğitimle daha çok insana stres ile nasıl baş edebilecekleri konusunda uygulanabilir pratik bilgiler vermeyi amaçlıyorum.
Kursumuzu daha da geliştirmek adına yeni içerikler ile zenginleştirmeye devam edeceğiz.
Bu eğitim süresi içinde aklınıza takılan soruları da rahatlıkla sorabilirsiniz.
What You Will Learn!
- Daha Olumlu Bakış Açısı Geliştireceksiniz
- Stresin Bedensel Etkilerini Kontrol Altına Almayı Öğrenebileceksiniz
- Bedensel ve Zihinsel Gevşeme Egzersizlerini Öğrenebileceksiniz
- Nefes Egzersizini Öğrenebileceksiniz
- Kendinizi Sınırlayan İnanç Sistemlerinin Neler Olduğunu Görebileceksiniz
- Meditasyonun Bilimsel Altyapısını Görecek, Nasıl Uygulanabileceğini Pratik Yollarını Öğrenebileceksiniz
- Hedef Koymada Sahip Olduğunuz Değerlerinizle İlişkisinin Ne Düzeyde Olduğunu Göreceksiniz
- Mindfulness Tekniği Öğrenebileceksiniz
Who Should Attend!
- Stresle baş etmek isteyenler
- Gevşeme teknikleri öğrenmek isteyenler
- Olumsuz düşüncelerin etkisinden kurtulmak isteyenler
- Bütün kötü şeyler hep mi beni bulur hep mi benim başıma gelir diyenler
- Ufak tefek meseleleri kafasına fazla takmak istemeyenler
- Nereye baksa negatif bir yön bulmaktan artık vazgeçmek isteyenler
- Olumlu düşünme tekniklerini öğrenmek isteyenler
- Daha iyi hissetmek isteyenler
- Stresiyle çevresine de artık zarar verdiğini düşünenler
- Hem kendi stresi yönetme hem de başkasının stresini yönetmek isteyenler
- Stresin iş ve özel yaşamında negatif etkilerinden kurtulmak isteyenler
- Mindfulness tekniğini merak edenler uygulama örneği arayanlar