海外职场压力应对指南

如何调试心理压力

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随着越来越多的中国企业走向世界，出海员工的心理状态逐步受到企业的重视。

本套课程希望能够帮助学员更好地应对出海工作生活遇到的各种压力。

在第一章中，首先带领大家破除关于压力的5大错误认知。近年来大家有些“谈压色变”，彷佛压力是特别严重、难以处理的大问题。其实，这种一刀切的错误认知，恰恰是让压力成为“问题”的原因之一。树立对于压力的客观认知，有助于更好地应对压力。

在第二章中，会给大家介绍一个压力测试量表，帮助大家了解自己的压力状态。

在第三章中，我会解析压力的6大来源，帮助学员更好地理解自己的压力从何而来，从而更有针对性地疏解压力。

在第四章中，为大家介绍压力应对的6大关键动作。不论你是即将出国，还是已经在海外工作，都可以从中学到实用的压力应对技巧，提升适应水平。