Thực hành sống chánh niệm
Sống, ở đây, ngay lúc này
Description
Hơi tệ một chút là chúng ta thường sẽ chạy trốn sự cô đơn, đè nén sợ hãi, lạc lối với sự vô định. Tệ hơn nữa là chúng ta để cho suy nghĩ dẫn dắt bản thân, để rồi rơi vào những cái bẫy rằng mình là nạn nhân, mình thiếu may mắn, thế giới mạnh được yếu thua, mình sẽ mãi như vậy... Tệ lắm nữa là chúng ta dần xa lánh, thậm chí là chán ghét chính mình.
Chúng ta sống mỗi ngày, mà không có bất kì sự hướng dẫn nào để có thể sống hài hòa với chính mình, để thả lỏng và tận hưởng cuộc sống. Chúng ta vẫn loay hoay dù đã thử cáhc này cách kia.
Nhanh, vội, liền, ngay là những từ khóa có thể thể hiện lối sống hiện tại của đa phần chúng ta. Thế giới bên ngoài thì chuyển động, thay đổi chóng mặt. Còn chúng ta thì thấy mình vẫn dậm chân tại chỗ với chính mình.
Nhưng nếu dậm chân tại chỗ mà có được niềm vui, sự bình an và hạnh phúc thì sao? Khóa học này có thể cùng bạn tạo ra những điều chỉnh nho nhỏ để giúp bạn yêu lại đời mình.
What You Will Learn!
- Hiểu rõ về bản chất, rào cản của thực hành lối sống chánh niệm
- Vượt qua cảm xúc, suy nghĩ khó khăn bằng thực hành chánh niệm
- Đưa chánh niệm vào mọi khía cạnh của cuộc sống
- Hiểu rõ chánh niệm từ góc nhìn tâm lý học
Who Should Attend!
- Nếu bạn vẫn còn loay hoay, chưa biết đâu là cách sống phù hợp với bản thân
- Nếu cách sống hiện tại đang tạo cho bạn nhiều sự căng thẳng, bất an và vô định
- Nếu bạn muốn dùng chánh niệm để vượt quá sự cô đơn, sợ hãi, thất vọng...