التسويف وطرق التغلب علية
فهم أسباب وتحديد أنماط التسويف الشخصية.
Description
دورة القضاء على التسويق مُوجهة للأشخاص الذين يعانون من مشكلة التسويق، مثل:
الطالب : الذين يُؤجلونهم وواجباتهم حتى يصبحوا ثقلًا.
لأنهم: الذين يُؤجلون مهامهم وواجباتهم في العمل حتى يصبحوا قادرين على إنجازها.
الرواد: الذين يُؤجلون تأسيس مشاريعهم أو تنفيذ أفكارهم.
أي شخص يعاني من مشكلة التسويق: سواء كان ذلك في حياته أو شخصيته المهنية.
وإليك بعض العلامات التي تشير إلى أنك بحاجة إلى إزالة التسويق:
تُؤجل مهامك وواجباتك بشكل متكرر.
تشعر بالتوتر والتوتر بسبب العديد من المهام والواجبات.
تُعاني من نقص الثقة بالنفس بسبب عدم قدرتك على إنجاز المهام.
تريد فرصة فرصة مهمة في حياتك بسبب التسويق.
إذا كنت تعاني من أي من هذه العلامات، فإن دورة القضاء على التسويق هي الحل لك!
ستتعلم في هذه الفترة العديد من المهارات التي ستساعدك على:
فهم سبب التسويق.
تحديد التوجهات الشخصية.
تعلم مهارات إدارة الوقت.
تطوير مهارات التخطيط والتنظيم.
اكتساب مهارات التحفيز الذاتي.
التغلب على الخوف والقلق.
تعلم كيفية التركيز على المهام.
تحديد أهدافك المختلفة.
المتطلبات الأساسية لأخذ إستراحة القضاء على التسويف:
1.صباح الغد:
يجب أن يكون لدى الطالب المستقبلي في المستقبل والتخلص من عادة التسويف.
بدون هذه النتائج الساطعة، سيكون من الصعب على الطالب العام من كامل المدة ما يحتاجه.
2. الالتزام:
تتطلب إزالة التساؤلات المتعلقة بالتسويق توقعًا من الطالب مشاركة جميع جلسات الجلسة في الأنشطة والتمارين والأبحاث.
ويجب على الطالب أيضًا قضاء وقت في الكمبيوتر وممارسة الرياضة خارج أوقات الأسبوع.
3. المكيف للتعلم:
يجب أن يكون الطالب مستعدًا للتعلم وتطبيقات المهارات الجديدة التي سيتعلمها في الدورة.
يجب أن يكون الطالب أيضًا منفتحًا على التعليقات والنصائح للمدربين والزملاء.
4. مهارات التواصل الأساسية:
يجب أن يكون لدى الطالب مهارات التواصل والتفاعل مع المدربين والزملاء الأساسيين في الأسبوع.
يجب أن يكون الطالب قريباً قادراً على التعبير عن أفكاره وشاعره بوضوح.
5. القدرة على التركيز:
يجب أن يكون لدى الطالب القدرة على التركيز والانتباه خلال جلسات الأسبوع.
يجب أن يكون الطالب قادراً على التركيز على الأنشطة التي سيتعلمها خلال فترة العمل.
6. ابتكر ذاتك:
يجب أن يكون لدى الطالب التاجر القدرة على تحقيق الأهداف والتغلب على عادة التسويق.
يجب أن يكون الطالب قادراً على تحفيز نفسه لتحقيق أهدافه دون الحاجة إلى مساعدة خارجية.
بالإضافة إلى هذه المتطلبات الأساسية، قد تتطلب المتطلبات الأساسية من الشخص لآخر.
من تفاصيل المدة قبل التسجيل للتأكد من أنك تلبي جميع المتطلبات.
What You Will Learn!
- العوامل المختلفة التي تؤثر على سلوك التسويف، مثل الخوف من الفشل، والكمالية، وقلة الثقة بالنفس، وضعف التحفيز، وعدم وضوح الأهداف.
- فهم سلوكهم بشكل أفضل وتحديد الأسباب الكامنة وراء التسويف
- كيفية تحديد نمط التسويف الخاص بهم، مثل المماطل، أو المُشتت، أو المُتردد
- فهم كيفية تصرفهم في المواقف المختلفة وتحديد نقاط قوتهم وضعفهم.
- تقنيات إدارة الوقت المختلفة، مثل تحديد الأولويات، ووضع خطة عمل، وتقييم الوقت المُستغرق.
- مهارات التخطيط والتنظيم، مثل تقنيات تقسيم المهام، واستخدام أدوات التخطيط والتنظيم.
- كيفية تحديد المُحفزات الشخصية، ومكافأة الذات على الإنجازات، وتحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية.
- زيادة تحفيزهم وتحقيق أهدافهم بشكل أسهل
- تقنيات الاسترخاء، ومواجهة الأفكار السلبية، والتعامل مع التوتر
- التغلب على المشاعر السلبية التي تُعيقهم عن تحقيق أهدافهم.
- تقنيات تحسين التركيز، مثل تجنب المُشتتات، وخلق بيئة عمل مناسبة
Who Should Attend!
- الطلاب: الذين يُؤجلون دراستهم وواجباتهم حتى تراكم عليهم ويصبح عبئًا ثقيلًا.
- الموظفون: الذين يُؤجلون مهامهم وواجباتهم في العمل حتى تراكم عليهم ويصبحون غير قادرين على إنجازها.
- أي شخص يعاني من مشكلة التسويف: سواء كان ذلك في حياته الشخصية أو المهنية.
- تشعر بالقلق والتوتر بسبب تراكم المهام والواجبات.
- تُعاني من نقص الثقة بالنفس بسبب عدم قدرتك على إنجاز المهام.