Verso l'indipendenza affettiva: la dipendenza affettiva

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In questo corso io e la psicologa Sara Ercoli ti aiuteremo a riconoscere tutti i segnali della dipendenza affettiva per poter distinguere l'amore sano dall'ossessione e la dipendenza dall'amore. Abbiamo strutturato il corso in modo semplice e comprensibile e ci auguriamo che possa esserti utile il più possibile nel tuo percorso verso l'indipendenza affettiva.

Questo corso è utile anche per riconoscere i segnali di dipendenza affettiva dei propri cari verso terze persone.

Riconoscere la dipendenza affettiva

La dipendenza affettiva è un disturbo relazionale in cui una persona si sente in modo ossessivo dipendente dall'altra. Le persone dipendenti affettivamente spesso hanno una bassa autostima e hanno paura di essere abbandonate. Possono diventare eccessivamente controllanti e possessivi, e possono avere difficoltà a lasciare una relazione malsana.

Ecco alcuni dei sintomi della dipendenza affettiva:

• Sentirsi costantemente bisognosi dell'altro

• Avere paura di essere abbandonati

• Controllare eccessivamente l'altro

• Avere difficoltà a lasciare una relazione malsana

• Sentirsi in colpa e responsabili per i problemi del partner

• Avere pensieri di morte o suicidio se si viene lasciati

Se stai sperimentando uno o più di questi sintomi, è importante chiedere aiuto a un professionista. La dipendenza affettiva è un disturbo curabile, ma è importante iniziare il trattamento il prima possibile.

Le trappole mentali del dipendente affettivo

Le persone dipendenti affettivamente spesso cadono in trappole mentali che le tengono intrappolate in relazioni malsane. Queste trappole mentali possono essere molto difficili da riconoscere e da superare, ma è importante essere consapevoli di loro per poter iniziare il processo di guarigione.

Ecco alcune delle trappole mentali più comuni dei dipendenti affettivi:

• La convinzione che l'altro è l'unico che può renderli felici. I dipendenti affettivi spesso credono che non possano essere felici senza l'altro. Questo li porta a tollerare comportamenti abusanti e a rimanere in relazioni malsane.

• La convinzione che non sono degni di amore. I dipendenti affettivi spesso hanno una bassa autostima e credono di non essere degni di amore. Questo li porta ad accettare qualsiasi cosa dal partner, anche se è dannoso per loro.

• La convinzione che devono cambiare l'altro. I dipendenti affettivi spesso credono che se cambiano il loro comportamento, il partner cambierà a sua volta. Questo li porta a impegnarsi in comportamenti manipolatori e a perdere la propria identità.

• La convinzione che non possono vivere senza l'altro. I dipendenti affettivi spesso credono che non possono vivere senza l'altro. Questo li porta a vivere nella paura di essere abbandonati, e a fare qualsiasi cosa per evitare che questo accada.

Se ti riconosci in una o più di queste trappole mentali, è importante chiedere aiuto a un professionista. Un terapista può aiutarti a riconoscere e a superare queste trappole, e a costruire un rapporto sano con te stesso e con gli altri.

Verso l'indipendenza affettiva

Il processo di guarigione dalla dipendenza affettiva non è facile, ma è possibile. Ecco alcuni consigli che possono aiutarti a iniziare il tuo percorso verso l'indipendenza affettiva:

• Riconosci il tuo problema. Il primo passo per guarire è riconoscere che hai un problema. Se non sei in grado di farlo da solo, chiedi aiuto a un professionista.

• Lavora sulla tua autostima. I dipendenti affettivi spesso hanno una bassa autostima. Lavorare sulla tua autostima ti aiuterà a sentirti più sicuro di te e a sviluppare relazioni più sane.

• Impara a dire di no. I dipendenti affettivi spesso hanno difficoltà a dire di no. Imparare a dire di no ti aiuterà a proteggere te stesso e i tuoi bisogni.

• Sviluppa una vita indipendente. I dipendenti affettivi spesso fanno affidamento sul partner per tutto. Sviluppare una vita indipendente ti aiuterà a sentirti più autonomo e a ridurre la tua dipendenza dall'altro.

• Cerca un sostegno. Parlare con un terapista, un gruppo di supporto o con un amico fidato può aiutarti a superare la dipendenza affettiva.

Il processo di guarigione dalla dipendenza affettiva richiede tempo e impegno, ma è possibile. Se stai lottando con questo problema, non arrenderti. Chiedi aiuto e inizia il tuo percorso verso l'indipendenza affettiva.

What You Will Learn!

• riconoscere la differenza tra amore e dipendenza affettiva
• riconoscere i segnali della dipendenza affettiva
• riconoscere i fattori di rischio della love addiction
• riconoscere l'interdipendenza sana
• riconoscere i rischi dell'eterna idealizzazione
• riconoscere i sintomi emotivi e psicologici della dipendenza affettiva
• riconoscere la differenza tra dipendenza affettiva e disturbo dipendente di personalità
• imparare a riconoscere la dissonanza cognitiva
• riconoscere le credenze disfunzionali dei dipendenti affettivi
• capire cosa sia la codipendenza affettiva
• falsi miti sulla dipendenza affettiva
• come uscire dalla dipendenza affettiva
• l'importanza dell'autonomia emotiva
• l'importanza della psicoterapia

Who Should Attend!

• appassionati di psicologia
• studenti di psicologia
• chiunque voglia riconoscere i segnali della dipendenza affettiva propria/altrui
• chiunque voglia uscire dalla dipendenza affettiva o essere più indipendente emotivamente

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