vincere ansia e preoccupazioni
ferma i tuoi pensieri ansiosi e inizia a vivere
Description
La preoccupazione costante è un peso che molte persone portano sulla propria mente, e spesso può sembrare difficile da abbandonare. La mente ha una straordinaria abilità nel farci credere che la preoccupazione abbia un senso, che ci aiuti a evitare situazioni negative, a prepararci al peggio o a trovare soluzioni. Tuttavia, in realtà, la preoccupazione spesso ci fa sentire solo più stressati, incapaci di pensare chiaramente, di agire o anche solo di rilassarci.
Ho vissuto per decenni intrappolato in questa abitudine preoccupante. Alla fine, la mia determinazione a non vivere più in uno stato di ansia costante mi ha spinto a intraprendere un percorso per domare questa bestia che mi tormentava.
Non è stato un cammino facile né immediato, ma le ricompense sono state immensamente gratificanti. Oggi mi sento più felice e libero che mai. È come prendere un respiro profondo dopo essere stato sepolto sotto il peso di una tonnellata di preoccupazioni per troppo tempo.
Invece di lasciare che i pensieri ansiosi si impossessino di te e rovinino la tua vita, è possibile affrontarli con determinazione e iniziare a ridurli o addirittura eliminarli completamente.
In questo corso, condividerò le mie esperienze personali, consigli e esercizi che hanno aiutato me e molte delle persone a cui ho offerto il mio sostegno. Voglio offrirti una guida sincera su come ho finalmente imparato a fermare i miei pensieri ansiosi e a ricominciare a vivere appieno. Desidero questo per te, e nel corso del percorso, ti condurrò attraverso storie personali e quelle dei miei amici, mostrandoti come siamo riusciti a guarire.
What You Will Learn!
- la preoccupazione è una cosa naturale, anche se non utile
- La preoccupazione non ti porta da nessuna parte
- Tecniche di distrazione
- La personalità preoccupata
- Dipendente dalle preoccupazioni
- Quali sono altre cose che fanno le persone che pensano troppo?
- Cosa hanno in comune i preoccupati
- La preoccupazione può causare problemi di salute
- La preoccupazione a lungo termine può portare a:
- Preoccuparsi è un falso controllo
- La preoccupazione come tattica di preparazione
- La preoccupazione non cambia nulla
- Trasformare la preoccupazione in meraviglia
- Cosa fare per le preoccupazioni reali
- Cosa fare contro le false preoccupazioni
- Accettare l'incertezza
- Poni domande su tutto
- Tenere un diario di preoccupazione
- Smettila di preoccuparti e inizia a vivere
Who Should Attend!
- Superare ansia e preoccupazioni