נוירופתיה - כלים לתמיכה ושיקום
כלים מבוססי מדע ויוגה התומכים בשיקום כאבים נוירופתיים בקצוות הידיים והרגליים
Description
העקרון המנחה אותנו בקורס זה הוא יצירה של מערכת יחסים מיטיבה בין הקצוות והמרכז. בין מערכת העצבים הפריפריאלית למערכת העצבים המרכזית. בקורס אנו משתמשים בכלים מעולם היוגה: מיקוד תשומת הלב, נשימה ותנועה בכדי ליצור תנאים מיטביים לריפוי של הפגיעות.
היכולת לחווט מחדש ולווסת את הפעילות המשותפת של מערכת העצבים ההיקפית והמרכזית מושגת על ידי פעולה מסונכרנת ומגוונת המאפשרת נוירופלסטיות - שינוי מותאם במערכת העצבית. הקורס ממוקד בפגיעות נוירופטיות על בסיס מוטורי או סנסורי בקצוות הגוף.
הקורס עצמו בנוי ממספר יחידות:
1. מבוא - הסבר על הרציונל והמדע שעומדים מאחורי התרגולים.
2. תרגולי נשימה (פרניימה) פשוטים שעוזרים לנו לחוות את הקשר בין קצוות הגוף והתפקוד הבסיסי של הנשימה.
3. תרגול מדיטציה
4. תרגילים לידיים
5. תרגילים לרגליים
6. תרגילים משולבים
7. אימונים קצרים (20-30 ד') הממוקדים בקצוות הגוף.
מומלץ להקשיב לקורס על פי סדר השיעורים, להתנסות בתרגילים השונים ולסמן לעצמך את התרגילים שמרגישים אפקטיביים במיוחד ולחזור עליהם שוב ושוב. לשיפור מקסימלי מומלץ תרגול יום יומי (גם אם זה רק תרגיל אחד או שניים) לאורך לפחות 30 יום.
מקווה שהתרגול יטיב ויתמוך בך!
הכלים שיוצעו במסגרת קורס זה נועדו לסייע למצבים של נוירופתיה מוטורית וסנסורית. ועשויים לסייע גם במצבים אחרים בהם נפגעת התקשורת בין מערכת העצבים המרכזית וקצוות הגוף. על אף שהתרגולים ברובם פשוטים ובטוחים אני מבקשת לא להגיע למצב של כאב או קושי. אני תמיד זמינה להתייעצות.
What You Will Learn!
- הבנה - מהי נוירופתיה, מהם הסימפטומים אופיניים
- למידה של מבחר תרגילים המסייעים להגביר את זרימת הדם והאותות העצביים בקצוות הגוף
- חיווט מחודש של הקצוות - מערכת העצבים ההיקפית ומערכת העצבים המרכזית
- תחושה של רווחה, זרימה ובריאות בקצוות הגוף ובקשר שלהם למרכז
Who Should Attend!
- ? האם אובחנת עם נורופתיה
- ? האם אובחנת עם סכרת
- ?האם עברת טיפולים כימותרפיים
- ?האם מעניין אותך להרגיש חיבור בין הקצוות למרכז
- !אם ענית כן על אחת השאלות הללו - הקורס הזה יכול להתאים לך