极简禅修轻松自在管情绪
情绪管理
Description
本课程旨在全面深入地探索情绪管理的奥秘，通过解析东西方情绪管理的异同，引导学员认识并掌控自己的情绪。课程中，我们将重点介绍禅修在情绪管理中的应用，阐述禅修的益处与原理，帮助学员走出禅修的误区。同时，我们将引入“阳明心学”的核心概念，让学员掌握其底层逻辑，从而在传统文化的学习中避免走弯路、错路。通过本课程的学习，学员将能够开启致良知的心旅程，以更加平和、理智的心态面对生活中的各种挑战，实现自我成长与提升。
本课程来自前程无忧合作讲师：贾旭东
兰州大学管理学院教授、博士生导师
EMBA/MBA导师
“中国管理50人”成员
《自在禅修》创始人
《禅道太极》创始人
中国实学研究会理事
深圳市传统文化研究会副会长
中国企业管理研究会管理哲学专委会副会长
广东省企业培训研究会副会长
甘肃中国传统文化研究会儒商学会名誉会长
《人民周刊》《科学中国人》专访人物
What You Will Learn!
- 更好地了解、接纳你的情绪，管理你的情绪
- 舒缓减压、放松身心提高睡眠质量
- 系统了解正念、冥想和禅修的知识，掌握正确的禅修方法
- 增加传统文化知识储备，升级自己的认知思维
Who Should Attend!
- 焦虑抑郁、压力太大的人;经常失眠或者睡眠质量需要提升的人;想要提高情绪管理能力的人; 想要提高专注力的人; 被长期压力造成的负面情绪困扰，希望提升幸福感的人; 想通过禅修方法处理好情绪的人;对禅修知识和传统文化感兴趣的人; 期望实现人生更高目标的人