Yoga para principiantes - Curso completo de yoga

8 clases de hatha yoga para principiantes con 5 videos de alineación de asanas y pranayamas con consejos y explicaciones

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Description

Hatha yoga para principiantes para todos. Curso completo de yoga para iniciantes para hacer en casa para entrar en la práctica fácil y cómodo, entender el trabajo y alineación, la respiración y relajación con consejos y explicaciones detalladas de la profesora.

En este curso, las asanas se demuestran en la versión más accesible para el nivel correspondiente de practicantes a fin de usar las neuronas espejo para una comprensión más profunda del alineación y el trabajo en las asanas.

En el curso de yoga para principiantes dominarás las siguientes asanas básicas:

  • Adho Mukha Svanasana

  • Marjariasana

  • Setu Bandhasana

  • Dhanurasana

  • Navasana

  • Bakasana

  • Purvottanasana

  • Parsvottanasana

  • Vasisthasana

  • Virabhadrasana I, II, III

  • Uttanasana

  • Utthita trikonasana

  • Utkatasana

  • Visvamitrasana

  • Paschimottanasana

  • Pavanamuktasana

  • Prasarita Padottanasana

  • Ardha Bhujangasana

  • Ardha Hanumasana

  • Supta Padangusthasana

  • Parighasana

  • Malasana

  • Balasana

  • Ardha Chaturanga

  • Dandasana

  • Parighasana

  • Prasarita Padottanasana

  • Supta Baddha Konasana

  • Upavistha Konasana

  • Supta Matsyendrasana

  • Ardha Bhekasana

  • Nidhanikasana

  • Bhudja Svastikasana

  • Uttana Shishosana

  • Salabhasana

  • Shashankasana

  • Savasana

Comenzará a trabajar en el control de la respiración con el dominio de la respiración completa y en partes, pranayamas como Kapalabhati, Udjjayi y Sama Vritti. A lo largo de la práctica, practicarás el trabajo con atención, terminando las clases con la relajación en Savasana.

Comenzará a trabajar en el control de la respiración con el dominio de la respiración completa y en partes, pranayamas como Kapalabhati, Udjjayi y Sama Vritti. A lo largo de la práctica, practicarás el trabajo con atención, terminando las clases con la relajación en Savasana.


Disfruta tu práctica!

What You Will Learn!

  • Mejorara la postura y salud
  • Liberara tenciones, dolores y los estreses
  • Entendera el trabajo y alineación en asanas
  • Aprendera a trabajar en el control de la respiración
  • Practicara el trabajo con atención
  • Aprendera la relajación

Who Should Attend!

  • Todos que planean comenzar a practicar no tienen experiencia en la práctica de yoga
  • La flexibilidad no importa