Yoga : Ritual Matinal para pessoas ocupadas. #01
Comece e continue seu ano com yoga para ter equilíbrio, leveza e produtividade nos seus dias!
Description
Neste programa você terá aulas de yoga guiadas para fazer junto comigo, recebendo orientação em cada passo para fazer com segurança a sua prática pessoal de yoga!
Aqui você vai conquistar muitos benefícios do yoga, basta fazer as aulas com frequência, você vai poder:
Desenvolver melhor seu foco e concentração;
Controlar ansiedade e estresse;
Melhorar seu sono à noite;
Reduzir dores no corpo;
Melhorar a flexibilidade;
Respirar melhor;
Encontrar equilíbrio nos seus dias;
Aprender a se ouvir e se reconectar com você mesma.
Vou te mostrar como encontrar seu melhor local para essas práticas na sua própria casa, além de orientações para uma prática segura e eficiente.
Você pode fazer sua prática quantas vezes e onde desejar, com aulas de apenas 8 a 15 minutos que são perfeitas para você que tem pouco tempo disponível, mas mesmo assim quer ter o seu momento de autocuidado e acolhimento em casa ou mesmo que precise viajar, leve com você!
Este estilo de yoga une momentos de estabilidade, força e aterramento ao mesmo tempo que traz a leveza e a fluidez que precisamos encontrar no dia-a-dia.
Não deixe de ver e seguir as orientações antes de fazer as aulas práticas!
Lembre de sempre respeitar o seu corpo, pois ele é o seu melhor amigo.
*Atenção: este programa cabe perfeitamente na prática de "O milagre da manhã".
Faça as aulas com frequência e perceba a mudança no seu dia-a-dia, nos vemos nas aulas, vamos começar?
What You Will Learn!
- Ter seu momento de autocuidado e acolhimento apesar de ter pouco tempo disponível.
- Aumentar foco e concentração nas tarefas diárias.
- Reduzir dores no corpo.
- Dormir melhor à noite.
- Ter mais produtividade e disposição logo no início do dia.
Who Should Attend!
- Pessoas que querem se cuidar, mas tem pouco tempo disponível.
- Quem quer fazer yoga em casa e ter seu momento de autocuidado.
- Todos os níveis.
- Prática acolhedora e gentil.