レジリエンス実践講座〜メンタル逆境から回復するスキル〜マインド整え感情をコントロール出来てどんな時でも生産性を上げられる
【しなやかで折れない心の鍛え方を学べる】ポジティブ思考やアンガーマネジメントが使いこなせる。マインド面からサポートするスキルを学びます！【今日本の有名企業も注目しています】心理学/瞑想/メンタルタフネス/ワークで誰でも楽しく取り組めます！
Description
企業人4357人のメンタル面、マインド面、感情面を20年に渡って整えてきた
スーパーコンサルコンサルタントから今その方法を学べます！！
■変化の多い時代にこそ必要なメンタルスキル
あなたは、「レジリエンス」をご存知ですか？
レジリエンスとは、
「失敗から立ち直り、メンタル逆境から回復するスキル」
なのです。
【あなたは、以下のようなことで悩んでいませんか？】
仕事の失敗を引きずってしまう
怒りや悲しみなどの感情に振り回されてしまう
ポジティブ思考は難しいと感じている
変化に柔軟に対応するのが難しい
周囲の人のモチベーションを上げたい
逆境において力を発揮できるようになりたい
これらに一つでも当てはまるなら、この講座がオススメです！
【なぜ、今レジリエンスが重要視されているのか？】
レジリエンスを身につけることにより、
メンタルの逆境からでも回復できるようになるので
失敗を恐れずにどんどんチャレンジしていける
素早い変化にも柔軟に対応していける
ストレスやプレッシャーにも折れずに
高い生産性と創造性を発揮できる
ということができるようになるからです。
また、
社員のストレスによる燃え尽きを防ぐ
うつ病や欠勤・休職を減らす
コストの削減や職場の活性度の改善
などにも効くので、
日本でも最近では、レジリエンスを新人・中堅社員や
管理職・リーダー層向けの研修として取り入れる企業が増えています。
【仕事だけでなく、日常のメンタル回復にも】
また、仕事における失敗だけでなく、
いろんな「気持ちの落ち込み」からの回復にも
レジリエンスは使えます。
いわゆる感情をコントロール出来ると言えます。
たとえば
コロナ禍における気分の落ち込み
在宅・リモート・テレワークでのメンタル維持
時代の変化の速さへの柔軟な対応
などにも使える、
全ビジネスパーソン必見の汎用性の高いスキルです。
【メンタル弱くても大丈夫？？】
全く問題ありません！！
鋼のメンタルになる必要もなく
「メンタルの強い人＝先天的なもの、才能」
・・のように考えがちですが、
メンタル逆境から「回復する方法」を５つのステップで説明します。
メンタルの磨き方
マインドフルネスを活用する
モチベーションは上げなくても良い
感情をコントロールしよう（ネガティブでも大丈夫）
成功をイメージしよう
を誰でも実践できるよう一つの項目ごとにまとめています。
ワークもありますので何度でもやることで
ご自分の身に沁みついてきます。
【ポジティブシンキングでなくていい！！】
レジリエンスは、
「ずっとプラスの気分でいよう」
というようなポジティブ思考とはちがい、
「マイナスになっても戻ってこれる」
という自信をつけていくスキル。
「マイナスになってもプラスにできる」
という考え方なので、
ポジティブ思考が難しい
感情に振り回されてしまう
失敗が怖くて進めない
という方には特にオススメです！
そんな柳のような”しなやかな心”を身に着けて、
メンタル逆境から回復し、なにより楽しく働いていく方法を
ワークとともに紹介します！
くり返しやることでどんどん強化されるので
ぜひ、一緒に手を動かしながら
何度も動画をご覧になりワークに取り組んでみてください！
このコースの対象受講者:
管理職・リーダー層など周囲の方のモチベーションをマネジメントする方
仕事や生活で感情的にマイナスな状況から回復するスキルを身に着けたい方
コロナ禍における在宅・テレワークなどのメンタルの落ち込みを防ぎたい方
感情のコントロール方法を身に着けてキャリアや生活を改善していきたい方
ポジティブ思考は難しいと感じるが、毎日楽しく働いていきたい方
失敗を恐れずに挑戦をくり返していけるようになりたい方
What You Will Learn!
- 失敗からの立ち直り方を学び、メンタル逆境から回復できるようになる
- ストレスへの正しい対応方法がわかり、プレッシャーがあっても前向きに転じるスキルが身につく
- 逆境におかれても力を発揮でき、失敗を恐れずに挑戦をくり返せるようになる
- 自分の感情の原因を探り、良い方向へコントロールできるようになる
Who Should Attend!
- 心を整えておきたい人